Dislokasjon kalles et brudd på kongruensen av leddflatene. Vedvarende separasjon av anatomiske elementer skjer ved mer enn 1/2 av beinstrukturene i forhold til hverandre. I 80% av tilfellene er sykdommen traumatisk. Sjeldnere forekommer slike patologiske forandringer på bakgrunn av kroniske destruktive sykdommer. Brudd på riktig konfigurasjon av leddet kan være ledsaget av skade på leddbånd og kapsler. I noen tilfeller er det et brudd på mykt vev og synoviale membraner. Dette fører til betydelig dysfunksjon i muskel-skjelettsystemet og langsiktig utvinning av kroppen..

Til tross for fraværet av et brudd i beinvevet, bør man nøye vurdere skadene som er ledsaget av forskyvning av leddene. I nærvær av slike skader, er en integrert tilnærming til behandling nødvendig. Rehabiliteringstiltak utføres fra immobiliseringsøyeblikket. Riktig terapi lar deg raskt oppnå ønsket resultat.

Typer skulderforskyvning

Typer dislokasjoner

Traumatiske karakterer er forskjellig fra flere grunnlag. Avhengig av tilstedeværelsen av skade på vevet i leddet, er det:

  • åpne brudd;
  • lukkede lesjoner.

Det er ukompliserte dislokasjoner og patologi med komplikasjoner som påvirker slike strukturer:

  • neurovaskulær bunt;
  • sener;
  • leddflater på bein;

Den vanlige dislokasjonen er et ugunstig resultat. Det dannes i 80% av tilfellene etter en lignende primærskade mottatt i ung alder. Hos eldre mennesker observeres denne varianten av patologi oftere. Tilbakevendende sykdom oppstår på grunn av svikt i bruskvevet som dekker overflaten av epifysene i bein. Etter skade er det praktisk talt ingen anatomisk restaurering av bruskens opprinnelige plassering.

Gjenopprettingsstadier

Gjenoppretting av leddfunksjonen begynner på bakgrunn av immobilisering. Tidlig behandling kan forbedre pasientens tilstand og unngå posttraumatiske komplikasjoner. Terapeutiske tiltak rettet mot å forbedre de regenerative evnene til det osteoartikulære systemet utføres i flere trinn:

  1. Den første fasen, Initial, er en hvileperiode der de sikrer tett fiksering av det skadede området. Dette er nødvendig for å lindre smerter og redusere den inflammatoriske prosessen. Spesialisten kan foreskrive medisiner for å eliminere uønskede symptomer, samt fysioterapibehandlinger. Avhengig av skadens beliggenhet tar det opptil 1,5-2 måneder.
  2. I løpet av det andre trinnet fjernes immobiliseringsenhetene. Fasen varer 2 til 3 uker. Her bør du koble litt fysisk aktivitet. For hvert anatomisk område er det spesifikke øvelser som kan utføres. Rehabilitering etter hoftedlokasjon er mye vanskeligere enn traumer for små ledd. Derfor er det bedre å gjennomføre kurset under tilsyn av en profesjonell. I dette tilfellet bør du med jevne mellomrom bruke midlertidige fiksasjonsbind. Bevegelser skal være jevn med en liten amplitude.
  3. Oppgaven til tredje trinn er å styrke musklerammen og leddbåndet. Perioden er 2-3 måneder. Terapeutisk gymnastikk i denne perioden inkluderer aktive bevegelser som er rettet mot å trene flexor og extensor muskler. Rotasjoner utføres i leddet. Under tilsyn av en rehabiliteringsterapeut kobles øvelser for motstand og vekt. På fritid fra fysisk aktivitet fikses skadeområdet med en elastisk bandasje.
  4. Den siste, fjerde etappen, varer fra seks måneder til 12 måneder. Formålet med perioden er å fullstendig gjenopprette funksjon etter skade. Det anbefales å øke belastningen gradvis ved å observere treningsterapi-teknikken.

Rehabiliteringsmetoder

Rehabiliteringskurs for dislokasjon inkluderer en rekke aktiviteter som er rettet mot å gjenopprette den tapte funksjonen. Behandlingsprosedyrer utføres for alle pasienter, uavhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, tidspunktet for immobilisering og aldersgruppe. Terapi utføres på følgende områder:

  1. Terapeutisk gymnastikk er hovedmetoden på veien mot bedring. Øvelser utføres regelmessig, starter med enkle elementer, og går gradvis videre til mer komplekse treningsøkter.
  2. Massasje av det skadede området - brukes til å forbedre blodsirkulasjonen, redusere vevsødem, styrke muskulo-ligamenteapparatet i overekstremiteten.
  3. Fysioterapibehandling - akselererer cellegenerering, reduserer varigheten av restitusjonsperioden.
  4. Bruk av ortopediske hjelpemidler.

Treningsterapi for dislokasjon

Fysioterapi spiller en viktig rolle i behandlingen av skader. Lokomotorisk aktivitet har vist seg på en positiv måte, ikke bare i strid med kongruensen av de distale ekstremiteter, men også i rehabilitering etter dislokasjon av endoprotesen i hofteleddet. Gradvis belastning bidrar til full utvinning av muskel- og skjelettsystemet. Det er spesifikke øvelser for hver anatomisk region.

Et sett øvelser for lidelser i skulderleddet

Rehabilitering etter dislokasjon av skulderleddet inkluderer følgende elementer av fysisk aktivitet:

  1. Fleksjon, forlengelse av fingrene på den skadede overekstremiteten.
  2. Bevegelse i albueleddet.
  3. Bortføring av den skadde armen med støtte på det sunne lemmet.
  4. Utføre rotasjoner i skulderleddet.
  5. Kombinasjon av muskelspenning og armavslapning.

På sluttfasen kobles klasser ved hjelp av spesielle enheter for å trene styrke og styrke det muskulo-ligamentøse apparatet.

Gjennomsnittlig varer utvinningsperioden for denne typen patologi 6 måneder..

Sprained fingre utvinning

Skader på phalanges kan oppstå av forskjellige årsaker. Oftest oppstår skader når du faller på en lem, når du klemmer fingrene, eller når du prøver å løfte vekter med støtte på fingrene.

Rehabilitering etter dislokasjon av falanxen av fingeren begynner etter å ha fjernet rollebesetningen. Treningsterapi utføres i kombinasjon med andre terapeutiske metoder. Følgende typer øvelser utføres:

  1. Gni håndflater og phalanges.
  2. Rotasjonsfingerbevegelser med gradvis økning i amplitude.
  3. Utfører børsterotasjoner.
  4. Fleksjon, fortynning og reduksjon av phalanges.
  5. Trening av fine motoriske ferdigheter ved å samle gåter, sy, spille musikkinstrumenter.
  6. Øvelser med elastiske baller, utvider - klemmer elastiske gjenstander.

Komplekset utføres opptil 4 ganger om dagen i 10 minutter. Rehabiliteringsperioden er fra 3 til 6 måneder.

Tømming av albuen

Rehabilitering etter dislokasjon av albueleddet bør startes 4-5 dager etter fiksering av det skadde området.

Gitt det anatomisk sammensatte området, som består av tre bein, ender ofte skader i komplikasjoner i form av kontrakturutvikling. Under immobilisering er lette håndøvelser tillatt. Deretter kobles komplekse elementer for leddet etterhvert som utvinningen. Treningsperioden tar opptil seks måneder. Følgende bevegelsesalternativer utføres:

  1. Pronasjon og supinering av underarmene.
  2. Drei armene ved albueleddene opp og ned.
  3. Når du bøyer overkroppen fremover, bøyer du og forlenger armene bak ryggen.
  4. Rotasjonsbevegelser samtidig og vekselvis med hendene i forskjellige retninger.

Restitusjon for kneskader

Rehabilitering etter dislokasjon av kneleddet inkluderer aktiv og passiv belastning på det skadde området.

Den anatomiske regionen utfører en støttefunksjon, derfor avhenger pasientens normale gang av riktig bedring. Øvelser utføres ved hjelp av spesielle simulatorer og uavhengig. De er rettet mot å styrke musklene og leddbåndene i leddet. Eksperter lar deg starte klasser 6-8 uker etter at dislokasjonen er omplassert:

  1. Fleksjon og forlengelse av underekstremiteten mens du sitter og ligger.
  2. Klemmer bena mens du ligger.
  3. Utfører statisk spenning i lårmusklene.
  4. Stående hoftestrekning med støtte.

Behandling for skadet patella

Rehabilitering etter en patellar dislokasjon tar fra 2 måneder til 1 år. Trekkkomplekset inkluderer fysioterapi, massasje, treningsterapi. Restitusjonsøvelse tilsvarer elementer i kneskadene.

Funksjoner ved bedring i tilfelle hoftedlokasjon

Rehabilitering etter dislokasjon av hofteleddet, inkludert med en protese, kan ta fra 4 til 6 måneder.

Øvelsene blir utført under tilsyn av en spesialist. Fleksjon, forlengelse, bortføring i leddet utføres. Rehabilitering etter dislokasjon utføres etter den øvre urinveiene, som inkluderer komplekse metoder for kirurgisk inngrep ved bruk av de siste implantatene. Klassene begynner når pasienten fremdeles er i en tvungen stilling. Når motorisk aktivitet øker, utvides hjelpemengden.

Fysioterapimetoder for hjelp

Moderne fysioterapi er rettet mot å forbedre funksjonen til det skadede leddet. Den fysiske metoden for å påvirke vevene lar deg oppnå en god terapeutisk effekt uten bruk av medisiner. Implementeringen av prosedyrene gir slike positive handlinger:

  • aktiverer biokjemiske prosesser i kroppen;
  • forbedrer naturlige forsvarsmekanismer;
  • forbedrer blodsirkulasjonen og lymfedrenasje i vev;
  • øker den regenerative kapasiteten til celler;
  • reduserer betennelse og hevelse;
  • løser hematomer.

Det er forskjellige maskinvaremetoder for fysisk terapi som kan hjelpe etter traumer. Rehabiliteringsløpet etter dislokasjon av skulderleddet og andre beinstrukturer tilbys av følgende økter:

  • magnetisk terapi;
  • inductothermy;
  • sjokkbølgeterapi;
  • ultralydbehandling;
  • phonophoresis;
  • elektroforese;
  • laserterapi;
  • electrostimulation;
  • UHF.

Hvert alternativ har sine egne fordeler og noen begrensninger..

I dette tilfellet overvåker legen dynamikken i behandlingen og bestemmer varigheten av kurset.

Prosedyrer for massasje

Massasje er mye brukt for dislokasjoner av anatomiske soner. Teknikken lar deg fremskynde helingsprosessen i alle faser av rehabiliteringsterapi. Intensiteten og varigheten av prosedyren bestemmes individuelt, avhengig av type patologi og alvorlighetsgraden av pasientens tilstand.

Hjelpsomme hint

Suksessen med rehabilitering bestemmes av mange faktorer, inkludert typen traumatisk skade, alder og komorbiditeter. Å følge enkle regler er imidlertid med på å oppnå bedring. Følg disse tipsene:

  1. Starten av rehabiliteringsterapi bestemmes av den behandlende legen..
  2. Fysisk aktivitet bygger seg gradvis opp, og går fra enkle øvelser til mer komplekse elementer.
  3. Smerter og andre uvanlige symptomer kan ikke ignoreres.
  4. Det er bedre å gjennomføre opplæring under tilsyn av en spesialist.
  5. Det er nødvendig å utføre treningsterapi daglig, flere ganger om dagen..

Kompetent rehabilitering lar deg gjenopprette motorfunksjon på kort tid og komme tilbake til et fullt liv.

Liste over enkle, men effektive hjemmeøvelser for skulderdislokasjon

Etter en skulderforskyvning kan armen være helt immobilisert, noe som gjør det nødvendig å rehabilitere lemmet. Hvis du begynner å trene i tide, kan du fremskynde helingsprosessen, stoppe utviklingen av hematomer og hevelse og redusere smerter. Det anbefales å starte rehabilitering så tidlig som mulig. Dette vil unngå stagnasjon av blod i de skadede områdene og forhindre en rekke komplikasjoner..

Effektiviteten av terapeutiske øvelser. Mål og målsettinger

I løpet av den første tilpasningsperioden utføres gymnastiske øvelser for å utvikle håndleddet, fingrene til en sunn og skadet hånd. Isometriske øvelser er best. De vil hjelpe armen til å komme seg ut av uførbarhetstilstanden og bli mer spenstige med muskelspenning..

Den andre behandlingsperioden for skulderleddet er fjerning av kastet og plassering av den syke lemmen i et bredt bandasje. Trening i denne perioden hjelper til med å slappe av musklene og redusere hyppigheten av reflekssammentrekningene deres. I løpet av denne perioden utføres enkle øvelser for å styrke musklene i den skadde armen og hele øvre belte på lemmet..

På den tredje fasen, en måned etter skaden, kan du begynne å jobbe med en klubb, baller og andre vekter. Trening med inventar bidrar til å styrke musklene i lemmen og utvikle leddet.

Å trene skulderleddet gjennom trening kan bidra til å lindre smerter og gjenopprette elastisiteten til senene. Regelmessig trening kan bidra til å fremskynde helingsprosessen og forhindre komplikasjoner fra skade.

Målene med fysioterapi for dislokasjon av skulderleddet:

  1. forhindre stagnasjon av blod i den skadede lemmen;
  2. gjenopprette styrke, elastisitet og tone til leddbånd og muskler;
  3. returner den primære funksjonaliteten til skulderleddet, forbedrer mobiliteten.

Oppgavene til fysioterapiøvelser for skader i skulderleddet:

  • reduksjon i smerter;
  • restaurering av leddstyrke;
  • forbedring av muskel tone;
  • restaurering av motoriske funksjoner i skulderen;
  • forebygging av atrofi og andre patologiske tilstander;
  • forbedring av skulder-skulderformet rytme.

Regelmessig trening hjelper med å utvikle leddet og forbedre den generelle helsen.

Les mer om målene og målene for å utvikle skulderleddet i denne artikkelen..

Generelt sett med øvelser for gjenoppretting av lemmer

Det velges et eget kompleks for hver rehabiliteringsperiode. Mellom seg skiller de seg i belastningsgraden og formen for skulderens deltagelse direkte i øvelsene.

Mens du immobiliserer en lem, gjør du følgende handlinger:

Øvelser fra komplekset

Klem og løs løs børsten, sil den til du kjenner utholdelig smerte. Gjør 5-7 reps.

  • Roter med penselen. Gjør 10 rotasjoner med klokken og mot klokken.
  • Legg hånden på bordet, legg håndflaten din på overflaten. Hev og senk fingrene vekselvis. Gjør 5 løkker.
  • Klem hånden din i en knyttneve, og la den være i spenning i 4-6 sekunder. Unngå sterke smerter. Gjør 5-6 reps.
  • Disse øvelsene vil bidra til å holde skulderleddet i bevegelse og klar for neste fase av utviklingen..

    Etter å ha fjernet gipsen, anbefales følgende kompleks for utførelse:

    Løft skulderen på det berørte lemmet. Ta den tilbake, legg den ned. Gjør 6-9 reps.

  • Stram og spre skulderbladene. Gjør det 5-10 ganger.
  • Bøy og rett underarmene. Gjenta øvelsen 7-9 ganger.
  • Sitt på en stol, bøy den såre armen ved albuen og hvil den på låret. Hold den skadede lemmen ved underarmen med den gode hånden din, prøv å løfte skulderen. Overvinne motstand, hold spenningen i 4-5 sekunder. Gjenta øvelsen 5-7 ganger.
  • Når lemmet er sterkere og musklene er klare for tyngre belastninger, kan du øke varigheten på treningen og dens intensitet. En til to uker etter at du har fjernet rollebesetningen, kan du gjøre følgende skulderøvelser:

    heve og senke hånden;

  • sirkulære svinger;
  • ta hendene tilbake;
  • lys klapper foran brystet med utstrakte armer.
  • Hver øvelse utføres 6-10 ganger.

    Leksjoner med lav vekt anses også som effektive. Ball-, klubb- eller sandbagøvelser anbefales 2-3 uker etter skade. Takket være slik trening kan du styrke muskler og leddbånd, samt gjenopprette leddets primære mobilitet. Hovedbevegelsene er å løfte vekter over hodet, bortføre lemmet til siden. Hvis du samtidig føler en kraftig smerte, slutte å trene med vekt..

    Øvelser i vannet vil være effektive for å utvikle skulderleddet. Et sett øvelser i bassenget:

    å stå i vann opp til nakken din, imitere svømming bevegelser;

  • ligger på magen, kryss armene foran brystet og utfør sirkulære bevegelser;
  • ligg på din side, bøy det berørte lemmet ved albuen og utfør sirkulære bevegelser med skulderleddet.
  • Varigheten av hver trening bør være 20-30 minutter.

    Les denne artikkelen for å få hele øvelsen å gjøre etter en skulderforskyvning..

    Fysisk trening for subluksasjon

    Nedenfor er hovedøvelsene som er anbefalt for subluksasjon av skulderleddet:

    Legg føttene skulderbredde fra hverandre, og lukk hendene i en lås nederst. Løft dem opp og lås dem på brystnivå.

  • Uten å endre stilling, løft armene opp og lås over hodet.
  • Stå mot veggen og legg din såre hånd på den. Skyv den langs en vertikal overflate, og be lemmen opp.
  • Forbered et pinneformet inventar. Få en partner som hjelper deg med øvelsen. Partneren skal ta den ene enden av pinnen, og du bør ta den andre. Flytt den jevnt parallelt med gulvet.
  • Sitt i en stol. Ta opp en pinne og legg den loddrett. Flytt pinnen opp og ned, og skift henders plassering vekselvis.
  • Ta tak i pinnen med begge hender, legg dem i bunnen, skulderbredden fra hverandre. Løft den deretter opp og fest den på brystnivå i noen sekunder. Avslutt denne øvelsen med pinnen over hodet i horisontal stilling..
  • Video: hvordan du kan styrke leddet med fysisk trening

    Nedenfor er en video av øvelser for å utvikle skulderleddet for dislokasjon og subluksasjon.

    Kontraindikasjoner for treningsterapi

    Unngå plutselige bevegelser under trening. Alle øvelser utføres med sporing av egne følelser, jevnt og uten muskeloverbelastning. Øvelser med manualer som veier mer enn 5-6 kg er kontraindisert.

    Begrensninger i å utføre øvelser for å utvikle skulderleddet er:

    • skarpe sterke smerter i den skadede lemmen;
    • Smittsomme sykdommer;
    • onkologi;
    • økt kroppstemperatur;
    • høyt blodtrykk;
    • inflammatoriske prosesser;
    • hematomer;
    • forgiftning.

    Du bør også unngå intens trening for psykiske lidelser, depresjon..

    YouTube treningsterapi etter dislokasjon av skuldrene

    Forringelse av funksjonen til skulderleddet er ofte innledet av en skade, for eksempel et brudd, dislokasjon, kontusjon eller forstuing. Noen ganger øker dysfunksjonen gradvis som et resultat av muskel ubalanse eller utseendet til anatomiske forandringer, som i tilfelle impingement syndrom. Behandling med salver og piller i disse situasjonene er ikke effektiv.

    Full restaurering av den normale funksjonen til det berørte leddet kan oppnås uten bruk av medisiner, bare ved hjelp av treningsterapi. Terapeutiske øvelser under veiledning av en rehabiliteringsterapeut er helt sikre, krever ikke dyrt utstyr, har ingen bivirkninger og hjelper til med å styrke skulderleddet.

    Oppgaver, mål og effektivitet av fysioterapiøvelser

    Ved de fleste skader skal den berørte armen være i en fast stilling, som sparer for leddet, i 3-4 uker. I løpet av immobiliseringsperioden har muskelfibre tid til atrofi, i noen tilfeller dannes vedheft i nærheten av leddet. Pasienten legger merke til at etter å ha fjernet rollen eller slyngen, er det vanskelig og smertefullt for ham å utføre sine vanlige bevegelser med hånden..

    Terapeutiske øvelser for rehabilitering etter en skulderleddsskade adresserer disse problemene ved å påvirke flere egenskaper:

    Skuldersmerter etter fiksering

    styrke: på grunn av klasser med en ekspander, hantler eller isometriske øvelser;

  • utholdenhet: takket være den gradvise økningen i repetisjoner i hver tilnærming og antall tilnærminger i seg selv;
  • fleksibilitet: ved å gjøre strekkøvelser;
  • koordinering: gjennom øvelser som involverer komplekse små bevegelser.
  • Målene med korrigerende gymnastikk for skader i skulderleddet:

    1. forbedring av metabolske prosesser på skadestedet;
    2. akselerasjon av helbredelse;
    3. forebygging av utvikling av kontrakturer.

    Hovedmålet med treningsterapi for skulderskader er fullstendig rehabilitering og restaurering av den skadede armens arbeidsevne.

    De første håndfaste resultatene vises etter 4 ukers regelmessig treningsterapi, men for fullstendig rehabilitering anbefales et kurs med terapeutiske øvelser i minst 2-3 måneder.

    Treningsterapiprinsipper og praktiske anbefalinger for skulderutvikling

    Prinsippene bør følges:

    1. Konsistens. Rehabiliteringskomplekset begynner med isometriske belastninger og enkle bevegelser med liten amplitude. Når funksjonen til leddet gjenopprettes, utvides arsenalet med øvelser, tempoet, belastningen og rekkevidden deres øker..
    2. Regelmessighet. For å opprettholde og forbedre den oppnådde effekten, kan du ikke ta lange pauser mellom klasser. Minimumsfrekvens for treningsterapi er 5 eller 7 ganger i uken. For raskere restitusjon anbefales det å gjøre gymnastikk 2 ganger om dagen..
    3. Varighet. Den optimale varigheten av hver treningsterapi er 20-30 minutter. Hvis dette er slitsomt for pasienten, kan gymnastikk deles ned i en 10-minutters treningsøkt, utført 3-5 ganger om dagen. Et komplett rehabiliteringskurs tar fra 2 til 6 måneder. Fysioterapiøvelser har ingen bivirkninger, derfor kan den, i tilfelle langsom utvinning, forlenges i en lengre periode.
    4. Individuell tilnærming. Rehabiliteringskomplekset velges under hensyntagen til kjønn, alder, skadenes art og funksjonaliteten til en bestemt pasient.

    Generelt sett med øvelser for skade

    Etter 72 timer etter skaden avtar de akutte symptomene og leddvevet begynner å komme seg. Øvelser utført i denne perioden akselererer rehabilitering.

    Hva treningsterapi kan gjøres med et forslått skulderledd:

    stå 30-40 cm fra veggen, hvile håndflatene på veggen og skyv opp fra den;

  • sitter på en lenestol eller stol, lener deg på armlenene og sil på armene og prøver å heve deg over setet;
  • foreta sirkulære bevegelser med skuldrene fra en stående stilling med senkede rette armer;
  • utføre reduksjon av skulderbladene fra stående stilling;
  • gjør et aktivt skuldertrekk fra en sittende eller stående stilling.
  • Det optimale antall repetisjoner for hver øvelse er 10-15 ganger, antall tilnærminger er 2. Treningsvarighet er 15-20 minutter.

    Bruddøkt

    Terapeutisk gymnastikk for brudd i skulderområdet er delt inn i to påfølgende stadier: før du fjerner festeskinnen og etter at du har fjernet den. De første klassene begynner 2-3 dager etter skaden.

    Før du tar ut gipsen, anbefaler rehabiliteringsterapeuter at pasienten foretar jevne gyngende bevegelser med hånden i slyngen, vriker fingrene, trykker skulderen litt mot kroppen og slapper av. Disse manipulasjonene er en god forebygging av lunger og forbereder pasienten på hovedkomplekset i treningsterapi..

    Øvelser for utvikling av skulderleddet etter skade:

    1. Klem fingrene i en knyttneve i 3 sekunder, fjern dem. Gjør 20-30 repetisjoner. Denne øvelsen opprettholder muskeltonus i hånden og underarmen..
    2. Ligg på ryggen og legg en liten pute under skulderseksjonen på armen. Bøy og bøy armen i underarmen. Antall repetisjoner - fra 10 til 15 ganger.
    3. Ligg på ryggen og hold den skadde hånden ved håndleddet med den gode hånden din, trekk den opp til øyehøyde og hold den i denne stillingen i 10-15 sekunder. Senk hånden. Denne normale bevegelsen kan forårsake mildt ubehag..

    Kompleks treningsterapi, anbefalt etter en periode med immobilisering:

  • Bøy armene ved albuene, med fingrene berører området i skulderleddet. Ta albuene til sentrum.

  • Stå mot veggen, trykk mot den med en skadet hånd på brystnivå. Ta skritt med fingrene på veggen, før du gradvis hånden opp og hold deg i denne posisjonen i 10-15 sekunder.

  • Ligg på ryggen, hold fast på pinnen med begge hender. Bøy albuene, løft pinnen til brystnivå.
  • Utfør 7-10 repetisjoner av hver gymnastikkøvelse.

    Gymnastikk for forstuinger eller tårer

    Den første treningsbehandlingen på bakgrunn av en tøyning eller brudd i leddbåndene i skulderleddet bør utføres umiddelbart etter slutten av den akutte perioden, som tar 72 timer fra skadetidspunktet.

    I løpet av fikseringsperioden, som varer fra 2 til 6 uker, anbefales et forsiktig sett med øvelser, bestående av følgende bevegelser:

    1. generell styrking - forskjellige bevegelser rettet mot å varme opp den motsatte armen, musklene i skulderbeltet og andre deler av kroppen;
    2. puste - øvelser for å kontrollere pusten, fylle blodet med oksygen;
    3. isometrisk - kompresjon og avslapning av hånden, spenning i muskler i skulderen og underarmen, pressing av den skadde armen til siden for å styrke muskelfibrene.

    Etter å ha fjernet festebandasjen, fortsetter pasienten til hovedrehabiliteringskomplekset. Gymnastikk består av isometriske, passive og aktive styrkeøvelser:

      Statisk indre rotasjon. Stå i døren, bøy armen ved albuen 90 °, trykk skulderen og albuen tett mot kroppen. Trykk håndflaten mot veggen, tell i hodet til 10, og slapp av.

    Statisk utvendig rotasjon. Uten å endre startposisjon, trykk på hindringen med baksiden av hånden din, prøv å flytte underarmen fra midten til siden. Telle til 10, slapp av.

    Utfør 10 repetisjoner av hver gymnastikkøvelse.

    Video av komplekset etter skade

    Videoen viser hvordan treningsterapi utføres for smerter i skulderleddet på bakgrunn av skade på artikulasjonsstrukturen.

    Smerter i skulderleddet kan ha helt andre årsaker, men terapien for dette fenomenet er nesten alltid sammensatt. Det viktige tiltaket er øvelser for skulderleddet, som har som mål å gjenopprette funksjonaliteten til leddene i traumer, etter dislokasjoner og operasjoner, ved leddgikt og leddgikt. Gymnastikk hjelper til med å øke leddmobilitet, styrke muskelkorsetten, redusere intraartikulært ødem og normalisere fysisk aktivitet.

    Gymnastikk for skulderleddet: grunnleggende regler

    Skulderleddet er omgitt av en muskuløs ramme, som sikrer funksjonaliteten og evnen til å bevege seg i alle plan. Men konstante monotone bevegelser kan provosere atrofi av noen muskler som ikke brukes. Øvelser for å styrke skulderleddet kan bidra til å oppnå positive resultater, men det er en rekke regler som må følges når du gjør dette:

    • Aktualitet. Regelmessighet og aktualitet er viktige regler for å lykkes. Gymnastikk skal utføres i samsvar med et klart utviklet opplegg og på et bestemt tidspunkt.
    • Sikkerhet. For å forhindre ytterligere skader, bør klasser gjennomføres med maksimal sikkerhet og individuell tilnærming. Det er nødvendig å ta hensyn til leddbåndets tilstand, tilstedeværelsen av sykdommer og deres symptomer.
    • Moderering. For å forhindre overbelastning og gjenopprette funksjonaliteten til muskelkorsetten, er det viktig at belastningen på skuldersymptomet fordeles riktig. Senk den hvis du føler deg veldig sliten.
    • Gradvishetens. Det er viktig å øke belastningen gradvis. I prosessen med å gjøre øvelsene, ikke vær nervøs, ikke stress, ikke oppstyr, fordi mye avhenger også av din emosjonelle tilstand. Det er viktig å ikke øke belastningen før musklene er i normal tone. Når du får ønsket resultat, ikke stopp brått. Det må reduseres jevnt og gradvis..

    Treningsbehandling av skulderleddet

    Øvelser for smerter i skulderleddet kan utføres uavhengig av hverandre, sammen med en instruktør. De vil være nyttige ikke bare hvis en person lider av smerter og begrensninger i leddmobilitet, men også for å forhindre slike problemer. De fremmer effektiv strekk og oppvarming av muskler.

    Terapeutiske øvelser for skulderleddet utføres vanligvis i oppreist stilling. Hver dag må du gjøre følgende øvelser 10 ganger:

    • Begge hender må løftes opp ved å vri håndflatene mot hverandre. Strekk deretter fingrene godt, vri håndflatene fremover og strekk armene en om gangen, løft skuldrene. Tren i 3-5 minutter avhengig av hvordan du har det. Etter å ha fullført pull-ups, gå glatt videre til ytterligere handlinger.
    • Spre armene til sidene, vri deretter til venstre, strekk fingrene på høyre hånd, vri litt på hodet og se opp. Så gjør det samme for den andre siden. Denne øvelsen hjelper til med å gjenopprette normal cervicobrachial bevegelse. Det må utføres minst ti ganger..
    • Hold hendene parallelt med en flat overflate, bøy håndflatene litt mot deg og gjør en sirkulær bevegelse med hendene, med skulderbeltet. Gjør 5 reps frem og tilbake.
    • Hendene forblir i samme stilling, men du må ta dem litt tilbake og senke dem slik at hendene er plassert under skuldrene. Klut sakene og tøm dem sakte, åpne håndflaten maksimalt og strekk fingrene. Denne øvelsen er nyttig for en diagnose som brachial osteokondrose..
    • Spre armene litt til sidene, knytt knyttneven og roter børsten frem og tilbake fem ganger.
    • Hev armene og bøy dem ved albueleddet. Plasser håndflaten på høyre hånd rundt venstre albue, og deretter omvendt. Skuldre strekker seg vekselvis oppover, slik at du kjenner strekk og oppvarming av musklene.

    Det gymnastiske komplekset må utføres hver dag - bare da får du stabile resultater og kan forbedre tilstanden din.

    Terapeutiske øvelser for skulderleddet Evdokimennko

    Det er også gymnastikk som er utviklet av gjenoppliving P.V. Evdokimenko, som er forfatter for et stort antall bøker om felles helse. Hans tilnærming demonstrerer effektivitet, derfor er den populær. Forfatteren av teknikken insisterer på at hovedoppmerksomheten bør rettes mot pasientens individuelle egenskaper. Det er både en forenklet versjon av gymnasten (hvis pasienten har begrensede bevegelser) og en standard.

    De fleste av øvelsene gjøres mens du sitter, og bare to gjøres mens du står. Følgende øvelser anbefales generelt for skulderleddet:

    • Når du sitter på en stol, legger du hendene i midjen og slapper av. Utfør deretter jevne sirkulære bevegelser frem og tilbake med begge skuldre - 1,5 minutter i hver retning.
    • En lignende startposisjon, slapp av skuldrene så mye som mulig. Ta dem tilbake, spen musklene, og før dem deretter sammen. Gjenta handlingen 5-7 ganger.
    • Sitt på et jevnt underlag, legg håndflaten til din gode hånd på motsatt albue og legg den andre håndflaten på den andre skulderen. Slapp av så mye som mulig, trekk den ømme lemmen forsiktig opp og hold den ved albuen, som ikke kommer fra skulderen. Denne handlingen er rettet mot å oppnå maksimal bortføring av skulder når musklene er anspente nok, men det vil ikke være smerter. Fest skulderen i denne stillingen i 10-15 sekunder, og vend deretter tilbake til startposisjonen. Gjenta komplekset minst fem ganger.
    • I en utsatt stilling, flytt armen til siden, løft den litt over overflaten, og sil i 5-10 sekunder, og slapp deretter av. Håndflaten skal være så åpen som mulig, og skulderen skal være på kanten av overflaten.

    Øvelser for skulderrehabilitering

    Etter en dislokasjon og skade i skulderleddet, samt etter en operasjon utført på det, er det nødvendig med øvelser for å behandle, rehabilitere og gjenopprette mobiliteten og styrke musklene. For det første skal de enkleste og enkleste bevegelsene utføres, som ikke krever spenning innenfor grensene for den gjenværende mobiliteten..

    Trening hjelper musklene over tid å begynne å svare riktig på vevsresistens og overvinne den. De utføres i tre stillinger: å ligge på ryggen, sitte på en stol og stå.

    I liggende stilling utføres følgende øvelser:

    • Lag en knyttneve og slipp fingrene etter et halvt minutt. Fullfør hver øvelse ved å riste på fingrene.
    • Bøy buer ved albuen og utfør sirkulære bevegelser med børstene.
    • Rett armene langs overkroppen, flytt hendene opp og ned.
    • Hendene må bøyes ved leddet, med fingrene når og berører skulderleddet. Gjenta 5-10 ganger.
    • Bøy armene ved albuene og ta dem til sidene, og trykk dem deretter igjen mot kroppen.
    • Rekk skuldrene med fingrene, og trekk deretter albuene til sidene.
    • Strekk armene langs overkroppen, ta dem til sidene og gå tilbake til startposisjonen igjen.
    • Hev strake armer opp en etter en.
    • Press håndflatene godt mot gulvet flere ganger.

    Øvelser for skulderleddet utføres i flere sett, 5-10. Etter å ha fullført komplekset, flytt armene til sidene og slapp av. Det anbefales å hvile i 2-5 minutter, deretter trene mens du sitter på en stol.

    Sittekomplekset inkluderer følgende øvelser:

    • Bøy albuene og sving dem uten å bøye albuene.
    • Hev din rette arm, senk den deretter, utfør sirkulære bevegelser langs kroppen.
    • Ta hånden bak ryggen, og prøv å nå motsatt skulderblad.
    • Legg hendene på skulderen, løft høyre kne og prøv å nå det med venstre albue. Gjenta deretter det samme for motsatt albue og kne.
    • Stå opp fra stolen, spre armene til sidene, og sett deg deretter ned igjen.

    Den tredje tilnærmingen for å utvikle skulderleddet gjøres mens du står:

    • Med rette armer gjør du sirkulære bevegelser langs kroppen, først fremover og deretter bakover.
    • Spre armene til sidene, ta dem tilbake så langt som mulig, og senk dem bak ryggen.
    • Utvid høyre hånd foran deg, utfør en sirkulær sving med venstre, bytt hender og gjenta øvelsen.
    • Sving med hendene med en liten amplitude, akkurat som når du går.

    Først må du gjøre hver av øvelsene 3-4 ganger, og deretter øke antall tilnærminger. I løpet av dagen anbefales det å utføre komplekser tre ganger i alle stillinger. I dette tilfellet vil terapeutiske øvelser bidra til å gjenopprette leddmobilitet og muskelstyrke..

    Et riktig valgt kompleks i kombinasjon med andre nødvendige medisinske tiltak kan forbedre pasientens tilstand betydelig. Når du kvitter deg med eksisterende problemer, kan du ikke avbryte gymnastikk, men utføre den med jevne mellomrom for å forebygge - dette vil bidra til å forhindre en rekke problemer i fremtiden. Vi inviterer deg til å se en video som demonstrerer implementeringen av de tilsvarende øvelsene.

    Et effektivt kompleks av treningsterapi for dislokasjon av skulderleddet

    Fellesøvelser

    Målet med traumebehandling er å gjenopprette den anatomiske strukturen og funksjonen til det skadede organet. Rehabilitering for dislokasjon av skulderleddet er ikke mindre viktig stadium av terapi enn reduksjon av bein.

    Fell stivhet, begrensning av håndbevegelser - årsaker til funksjonshemming, funksjonshemming, manglende evne til selvbetjening.

    Behandlingsmetoder for rehabilitering

    Rehabiliteringsbehandling er et kompleks av medisinske tiltak for restaurering av tapte funksjoner. Medisinsk rehabilitering utføres i alle ledd - poliklinikk, poliklinikk, sanatorium.

    Rehabiliteringsmetoder:

    1. fysioterapiøvelser (treningsterapi);
    2. massasje;
    3. fysioterapi.

    Terapeutisk fysisk kultur er bruk av fysisk trening for terapeutiske formål, den viktigste metoden for medisinsk rehabilitering. Massasje er en mekanisk effekt på huden og underliggende vev av en metodolog med spesielle enheter. Fysioterapi - bruk av fysiske faktorer, elektrisitet, høyfrekvente strømmer, varme og kulde. Ved rehabilitering etter en skulderdislokasjon brukes elektroforese, UHF, påføringer av parafin, ozokeritt.

    Skulderprotese.

    Ortopedisk rehabilitering - restaurering av funksjonene i lemmene, tapt på grunn av sykdommer, skader, etter mislykket behandling. Ved alvorlige skulderskader - dislokasjoner kombinert med et brudd, fragmentering av bein, tap av motorens funksjon i hånden, ty de til proteser - erstatning av det skadede leddet med en kunstig en.

    Rehabilitering etter dislokasjon av skulderleddet utføres i samsvar med reglene:

    1. tidligere start;
    2. kontinuitet i behandlingstiltak i alle faser av behandlingen - poliklinisk, poliklinisk, sanatorium;
    3. rehabilitering etter dislokasjon av skulderleddet utføres i henhold til individuelle programmer, under hensyntagen til skadens art, alvorlighetsgrad, alder, kjønn;
    4. former, natur, metoder for terapeutiske tiltak bestemmes av perioden med rehabiliteringsbehandling.

    Det er følgende stadier av rehabilitering av skuldrene:

    1. immobilisering;
    2. funksjonell;
    3. utvinning (trening).

    I den første immobiliseringsperioden er oppgaven med rehabilitering etter dislokasjon av skulderleddet å påvirke den patologiske prosessen, akselerere helbredelse, redusere hevelse og betennelse. På den andre, funksjonell - for å gjenoppta håndens evne til å utføre bevegelser i sin helhet. Oppgaven til den tredje treningsperioden er å returnere offeret til sin produksjonsvirksomhet.

    Grunnleggende om gymnastikk etter skade

    Når du utfører gymnastiske øvelser, følges følgende regler:

    1. Treningsterapi utføres som instruert av en spesialist i rehabilitering.
    2. Belastningen må økes gradvis, da pasientens tilstand forbedres og leddet styrkes.
    3. Øvelser er foreskrevet til pasienter individuelt, under hensyntagen til alvorlighetsgraden og arten av skaden. Gruppetimer er mulig på treningstrinnet i behandlingen.
    4. Treningsterapi utføres under hensyntagen til rehabiliteringsperioden.

    Passiv bevegelse ved hjelp av metodolog.

    Bevegelser er delt inn i passiv og aktiv. Fleksjon og forlengelse i leddene i den sunne hånden utføres av metodologen uten hjelp fra pasienten. Passive øvelser fremmer refleksivt aktiveringen av metabolske prosesser i det skadede leddet, akselererer helbredelse. Pasienten utfører aktive bevegelser uten hjelp.

    Lette øvelser er foreskrevet for muskelsvakhet de første dagene etter å ha fjernet rollelisten, med alvorlig smertesyndrom, etter operasjonen. Å redusere belastningen på skjøten oppnås ved å bevege hånden langs en glidende overflate ved hjelp av blokkeringsenheter. For samme formål gjennomføres treningsterapi-klasser i bassenget..

    Med en reduksjon i smerte og en økning i muskelstyrke, begynner de aktive bevegelser uten lettelse. I de avsluttende stadiene av rehabiliteringsbehandling brukes øvelser med vekter med forskjellige gjenstander - en gymnastikkpinne, medisinballer, hantler.

    Isometriske øvelser er frivillig muskelspenning uten bevegelse, de er foreskrevet i løpet av immobiliseringsperioden for å forhindre atrofi og forbedre blodsirkulasjonen. For avslapning inkluderer fysiske treningskomplekser svingende bevegelser og håndhilsing, puster med en utvidet utpust.

    Kontraindikasjoner for treningsterapi er: alvorlig allmenntilstand hos pasienter med dekompensering av funksjonene til vitale organer, akutte sykdommer med høy feber, patologier i sentralnervesystemet, ondartede neoplasmer.

    Treningsterapi i immobiliseringsperioden (etter reduksjon)

    På dette stadiet av rehabilitering, som varer i minst 4 uker, forhindrer gipsbesetningen hele bevegelsesområdet. Pasienten utfører øvelser med en sunn hånd, utvikler fingrene og håndleddet i begge hender.

    Oppgaven med treningsterapi i immobiliseringsperioden er forebygging av komplikasjoner, forebygging av muskelatrofi.

    Isometrisk muskelspenning i sårarmen, utført 5-10 ganger, som varer 5-10 sekunder, øker muskeltonen, fremmer blodstrømmen gjennom venene, reduserer ødem og forhindrer dannelse av blodpropp.

    Fysioterapi består av generelle utviklings-, puste- og spesialøvelser:

    1. løft den sunne hånden opp - inhaler, senk - pust ut;
    2. aktive bevegelser i leddene fri for bandasje - fleksjon, forlengelse, rotasjon;
    3. koble hendene foran brystet, vri torso vekselvis til høyre og venstre;
    4. isometrisk spenning i skulder- og underarmmusklene 6 ganger i 3-5 sekunder;
    5. rolig dyp pust i 2-3 minutter.

    Hver øvelse utføres 6-8 ganger, antall økter er 3-4 per dag.

    Et sett med øvelser i den funksjonelle perioden etter skulderforskyvning

    Etter å ha fjernet gipset, blir lemmen plassert i en lerkelindebandasje, hovedstadiet i utviklingen av hånden startes etter dislokasjonen av skulderleddet. Funksjonsperioden begynner en måned etter skaden og varer 3-4 uker.

    Oppgavene til dette stadiet er restaurering av bevegelser i leddet i sin helhet, styrke leddbåndene i leddet, øke muskelstyrken..

    Den første uken etter fjerning av festebandasje utføres aktive bevegelser med lettelse eller med selvhjelp - og holder sårearmen sunn. Øvelser i liggende stilling må utføres med forsiktighet, siden i denne stillingen ikke holder festet skulderleddet tilstrekkelig.

    Fysioterapi i et basseng eller et spesielt bad, hydrokinetisk terapi er et effektivt middel for å styrke skulderleddet etter en dislokasjon. Å redusere kroppsvekten i vann reduserer belastningen på lemmet, fremmer muskelavslapping, øker bevegelsesområdet.

    En uke etter å ha fjernet gipsen, etter hvert som muskelstyrken øker, blir fysioterapiøvelser supplert med øvelser ved bruk av spesielle enheter og gjenstander - vegger, stiger, gymnastikkpinner, baller.

    Et omtrentlig sett med øvelser i den funksjonelle rehabiliteringsperioden etter en dislokasjon i skulderleddet:

    1. Løft skulderbeltet - inhaler, senk - pust ut.
    2. Kroppen vippes fremover, armene senkes langs kroppen fremover og bakover.
    3. Hendene er skjøt foran brystet. Sirkulære armbevegelser opp, ned med urviseren og i motsatt retning.
    4. Legg en sår hånd på baren på den svenske muren, sett deg ned 5-6 ganger.
    5. Hold den gymnastiske pinnen med begge hender, løft den fremover og opp - inhaler, senk - pust ut.

    Øvelser utføres 6-8 ganger, 3-4 økter per dag.

    Hvordan utvikle og styrke armen i restitusjonsperioden

    I det siste stadiet av rehabilitering er fysiske øvelser rettet mot å gjenopprette pasientens arbeidsevne og profesjonelle ferdigheter.

    Periodens begynnelse - 2-4 måneder etter skaden, slutten - fra seks måneder til 10 måneder, avhengig av pasientens yrke.

    Hanteløvelser.

    Gymnastiske komplekser inkluderer øvelser med vekter, motstand, utført med forskjellige objekter, elastiske bandasjer, på simulatorer, spesielle enheter. Oppgaven med fysioterapiøvelser på dette stadiet er å maksimere amplitude, nøyaktighet og koordinering av bevegelser. Øvelser utføres med maksimal amplitude, belastningen doseres under hensyntagen til pasientens fysiske evner.

    Treningsterapi-kompleks for skulderdislokasjon i restitusjonsperioden:

    1. hender med 0,5 kg manualer løfter frem og opp - inhalerer, senk - puster ut;
    2. gjenta forrige øvelse, løft hendene gjennom sidene;
    3. en gymnastisk pinne med begge hender, bøyning av albuene, trekk opp så høyt som mulig langs baksiden av kroppen;
    4. med høyre og venstre hånd for å fange ballen som spretter av veggen;
    5. flytte ballen fra hånd til hånd rundt kroppen, først i den ene retningen, deretter i den andre;
    6. gummibåndet, festet i den ene enden, trekkes mot oss av hånden bøyd ved albueleddet.

    For mer informasjon om øvelser som øker nøyaktigheten og koordineringen av bevegelser, se artikkelen "Regler for effektiv utvikling av skulderleddet etter en brudd: enkle øvelser tilgjengelig for alle".

    Rehabilitering etter et forskjøvet skulderledd hjemme utvider behandlingsalternativene. Et kjent miljø og en gratis diett skaper forutsetninger for å supplere treningsterapi med dosert gange, sakte jogging og terapeutisk svømming. Sportsspill - bordtennis, biljard, badminton, som praktiseres med tillatelse fra lege - er med på å gjenopprette nøyaktighet og koordinering av bevegelser.

    Kan jeg gå på idrett etter en skulderforskyvning? På slutten av restitusjonsperioden er det forbudt å spille idrett i 3 måneder. Trening etter en skulderforskyvning gjenopptas ikke tidligere enn 8-10 måneder etter skaden. De første seks månedene anbefales ikke gymnaster å gjøre øvelser på ringer, ujevn bar, vektløftere - snappe.

    Vanlig skulderforskyvning skjer med liten fysisk anstrengelse, ofte flere ganger om dagen. Pasienten justerer de separerte beinene uavhengig. Øvelser med den vanlige dislokasjonen av skulderen er ineffektive, du kan bare utføre den styrkende gymnastikken som er omtalt ovenfor. Patologibehandling er kirurgisk. Hvis du vil ha mer informasjon om hvordan du kan bli kvitt den vanlige dislokasjonen, kan du lese artikkelen "Hvordan du raskt kan gjenkjenne og kurere en forskjøvet skulder: 3 måter å angi og anbefalinger for å komme tilbake på jobb.".

    Utfall

    1. Dislokasjon av skulderen er 60% av antall pasienter med denne patologien med annen lokalisering.
    2. Rehabilitering etter en skulderdislokasjon, gjenoppretting av mobilitet i overekstremitet er ikke mindre viktig oppgave enn å plassere de frakoblede beinene, gjenopprette leddet.
    3. Pasientens manglende evne til å utføre håndbevegelser er årsaken til funksjonshemming, funksjonshemming.

    Hjemmets øvelsesvideoer

    Se videoen der instruktøren for treningsterapi demonstrerer øvelser for rehabilitering etter skulderskader.

    Terapeutiske øvelser for skader og sykdommer i skulderleddet. Fullt sett med øvelser

    22. mai kl 15:25 -> 25678 Det er vanlig å skille tre stadier i behandlingen av traumatisk dislokasjon av skulderen: reduksjon, immobilisering og restaurering av skulderleddens funksjon. Treningsterapi for traumatisk dislokasjon av skulderen bør foreskrives fra de første dagene etter reduksjon. Det er tre perioder: aktivering av muskelfunksjon i løpet av immobiliseringsperioden (3-4 uker), gjenoppretting av funksjonen til skulderleddet (opptil 2,5-3 måneder) og full gjenoppretting av profesjonell ytelse (opptil 6 måneder etter skade).

    Immobiliseringsperiode

    Hensikten med immobiliseringsperioden er å skape optimale forhold for dannelse av et sterkt bindevev arr, for å forhindre hypotrofi av musklene i overekstremiteten ved å aktivere funksjonen til musklene i skulderen og skadet lem. Det ledende middelet er LH, som inkluderer spesielle (isometriske) og generelle toningsøvelser. Fra den første dagen etter at dislokasjonen er redusert, utføres aktive bevegelser i leddene i hånden og fingrene på den skadde hånden. Begynte med 3-4 dager etter skaden, med en reduksjon i smerte, begynn å isometrisk spenning i musklene i overekstremmen på siden av lesjonen. Betydelig skade på bløtvev, smerter, immobilisering forårsaker en reduksjon i proprioseptiv afferensjon fra skulderleddet, noe som fører til brudd på koordinert muskelaktivitet. Dannelsen av ferdigheten til selektiv (differensiert) isometrisk spenning nær leddmuskulaturen foregår i tre trinn: forberedende, ferdighetsutvikling (konsentrasjonsfase), konsolidering og forbedring av ferdigheten under den påfølgende spesialtreningen (automatiseringsfase).

    metodikk

    Instruktøren for treningsterapi demonstrerer muskelens funksjon, reproduserer den på den intakte armen, deretter prøver pasienten å stramme muskelen på den berørte og upåvirkte siden. Deretter anstrenger han muskelen uavhengig av den skadede armen med selvkontroll av palpasjon. Stressvarigheten i treningsperioden er 1 s, og under den påfølgende treningen økes den til 5-7 s. Intensiteten til LH bringes gradvis til submaximal. Hos noen pasienter med utilstrekkelig selvkontroll av palpasjon brukes teknikken for audiovisuell selvkontroll av muskelbioelektrisk aktivitet (BFB av EMG). Basert på moderne ideer om muskelenes rolle i å stabilisere humerushodet, blir hovedoppmerksomheten under immobiliseringsperioden lagt på å trene supraspinatus, deltoid, ekle, små runde muskler og biceps brachii. Treningstiden for hver muskel er omtrent 5 minutter - til utseendet til tretthet. Prosedyren inkluderer pusteøvelser og aktive bevegelser av den upåvirkte hånden. Med den samtidig traumatiske forskyvningen av skulderen, separasjonen av det store tuberkelet i humerus, når immobilisering utføres i posisjonen til skulderavføring, LH-teknikken. I de første dagene etter skaden utfører pasienten aktive bevegelser med en intakt hånd og i leddene i hånden og fingrene til den skadde. Forsøk på bevegelser i albueleddet (fleksjon, forlengelse, pronasjon og supinasjon), samt i skulderleddet (fleksjon, adduksjon, forlengelse av skulderen). Fra 10.-14. Dag tilbys pasienten å heve albuen og vri skulderen utover, fra den 14. til den 20. dagen - å utføre aktive bevegelser i albueleddet uten å fjerne spalter, fra 21. - de begynner aktivt å lette bevegelser i skulderleddet i horisontalt plan. Det kliniske kriteriet for helbredelse av brudd er evnen til å heve armen over abduksjonsspalten uten støtte på hånden. I dette tilfellet etter 2-3 uker. etter skaden starter massasje. Prosedyren utføres i sittende stilling, uten å fjerne bortføringsskinnen. Først utføres teknikken for å stryke og gni skulderbeltet og deltoidområdet. I mangel av smerter brukes quilting og klapping. En indikasjon for tidlig bruk av massasje allerede i løpet av immobiliseringsperioden er skade på brachialpleksen som følger med den traumatiske dislokasjonen av skulderen. Metodikken for å konstruere en massasjeprosedyre er den som tidligere beskrevet. Det suppleres av vibrasjoner av paravertebrale punkter, langs brachialpleksen og festepunktene til deltoidemuskelen, siden den aksillære nervefunksjonen oftest påvirkes. Med en mer omfattende lesjon av brachialpleksen produseres vibrasjoner langs hovednervestammene til den skadede armen, utgangspunktene (overfladisk plassering) av de perifere nervene, og når det vises tegn til gjenoppretting av deres funksjon, festepunktene til sene muskler og motoriske punkter i musklene, hvis innervasjon de utfører.

    Perioden med utvinning av funksjonen til skulderleddet

    Etter terminering av immobilisering begynner den mest avgjørende perioden for gjenoppretting av funksjon. Hensikten er å gjenopprette stabiliteten til humeralhodet og bevegelsesområdet i skulderleddet. For å gjøre dette, bruk LH, massasje (manuell og under vann), ergoterapi, trening i husholdningsferdigheter, hydrokinesisbehandling, etc. I noen tilfeller brukes mekanoterapi. Det er to delperioder: tidlig postimmobilisering (opptil 1,5 måneder etter skade) og sen postimmobilisering (opptil 2,5-3 måneder). For idrettsutøvere og personer hvis yrke er assosiert med store funksjonelle belastninger på skulderleddet, kreves en ekstra periode med utvinning av spesielle og profesjonelle motoriske ferdigheter (opptil 6 måneder).

    Tidlig periode etter immobilisering

    De første dagene etter opphør og mobilisering, til tross for muskeltrening utført i isometrisk modus på forrige trinn, forblir stabiliteten til humerushodet redusert. Beskyttende refleks muskelspenning utvikler seg, som er diffus. Hematomet som ble dannet på tidspunktet for dislokasjon av skulderen er organisert, og arret som dannes på stedet for brudd på skulderleddkapselen har en viss mekanisk styrke, men er i stand til lett å strekke seg.I denne forbindelse er oppgaven å eliminere myogen kontraktur uten å krenke integriteten til det posttraumatiske arret. I løpet av de første 10-14 dagene etter avsluttet immobilisering blir den skadde armen plassert på et bredt lommetørkle, som forhindrer leddkapselen i å strekke seg. Den ledende plassen blant rehabiliteringstiltakene i denne perioden er LH. Utgangsposisjoner brukes for å forhindre strekk i leddkapsel: liggende på ryggen, på en sunn side, sitte, støtte den skadde armen eller lene seg med albuen på låret, kne-håndleddets stilling. Selvmotstandsøvelser utføres for å opprettholde muskeltonus. Tempoet er sakte, intensiteten av reaksjonen er maksimal, varigheten av øktene er 15-20 minutter, 3-4 ganger om dagen. I sittende stilling, hviler med albuen på låret, utfører pasienter bevegelser med motstanden fra den sunne hånden - bortføring, fleksjon, rotasjon av skulderen utover og fleksjon av den supinerte underarmen. For å øke bevegelsesamplituden i skulderleddet brukes aktive bevegelser under tilrettelagte forhold: å glide på en glatt overflate, med en rullevogn med en skadet arm hengende fra stropper osv., Vekslende med selvhjelpsøvelser, med lette gjenstander (gymnastisk pinne, baller, etc. ), med en bøyd arm, som bidrar til dosert styrking av musklene rundt skulderleddet. Klapping og passive bevegelser i skulderleddet brukes ikke på dette stadiet. Følelsen av usikkerhet og frykt under bevegelsene til den skadde hånden, som er typisk for de første dagene etter avsluttet immobilisering, blir eliminert når du utfører statiske pusteøvelser med en utvidet utpust. Massasje er mer utbredt i den tidlige perioden etter immobilisering. De første dagene etter avsluttet immobilisering er det en beskyttende refleks muskelspenning og sårhet når du utfører bevegelser. For å eliminere dem, blir 1-2 prosedyrer for massasje under vann i skulder og skulderbelteområdet utført med et trykk på 0,75-1,0 atm. når du tilfører luft. Til samme formål brukes manuell massasje under vann og massasje med en dusjenhet. Alle disse prosedyrene ender med frie aktive bevegelser i skulder- og albueledd i vann. Flere prosedyrer for hydromassasje er uønskede, da det fører til overdreven muskelavslapping og en reduksjon i skulderleddets stabilitet. For å redusere myogen kontraktur i skulderleddet, kan PIR utføres. I sittende stilling produserer pasienten konsekvent isometrisk spenning i musklene i skuldergjordet (et forsøk på å heve, skyve frem, koble skulderbladene) med manuell (manuell) motstand mot bevegelse, som ble gitt av en lege eller instruktør for treningsterapi. Da, på lignende måte, er musklene som omgir skulderleddet anspente (et forsøk på å bøye, lede, rette, bortføre, vri skulderen innover og utover). Etter en reduksjon i refleks muskelspenninger, endres LHs karakter radikalt. Hovedoppgavene er en dosert økning i bevegelsesområdet og styrking av musklene i skulder og skulderbelte. I motsetning til brudd i den kirurgiske nakken på skulderen, er et trekk ved denne prosessen ved traumatisk dislokasjon av skulderen den samtidige løsningen av oppgavene. LH beholder den ledende plassen blant rehabiliteringstiltak. Øvelsene utføres fremdeles i stillinger som forhindrer strekking av skulderleddskapsel. Til å begynne med er andelen øvelser som tar sikte på å øke bevegelsesområdet større enn for å styrke muskler. Gradvis blir dette forholdet reversert. Det legges vekt på å styrke musklene, hvis funksjon påvirkes i større grad av resultatene av manuell muskeltesting, og de som sikrer stabiliteten til humerushodet. Tempoet på øvelsene er sakte, amplituden er innenfor grensene for aktive bevegelser, belastningen doseres avhengig av funksjonsevnen til denne muskelgruppen, varigheten av leksjonen økes gradvis fra 10-15 til 30-40 minutter og utføres 2-3 ganger om dagen. Spesielle øvelser for å øke bevegelsesområdet og styrke musklene veksler med statiske og dynamiske pusteøvelser. Generelle toningsøvelser brukes ikke, siden deres rolle i prosedyren utføres av spesielle. For å overholde prinsippet om spredning av muskelbelastning veksler bevegelsene til de berørte og sunne hendene. For å fikse bevegelsesområdet som oppnås i leksjonen, bruk den medisinske behandlingen av den berørte armen i korreksjonsposisjon - bortføring av skulderen med å feste den og skulderbeltet med sandposer i ryggraden eller sitte ved bordet. Varigheten av posisjonskorreksjonen bestemmes individuelt av toleranse. M.B. Tsykunov Relaterte artikler

      14. mai kl 11:21 37963 -> Fysioterapi for diabetes. Klassifisering, treningsprogrammer

    Diabetes mellitus (DM) er en endokrin sykdom assosiert med relativ eller absolutt insulinmangel. Det er den vanligste metabolske sykdommen etter overvekt, og hvert år øker frekvensen av diabetes jevnlig, og berører hovedsakelig personer i yrkesaktiv alder. Tung...

    22. mai klokka 15:59 31754 -> Fysioterapiøvelser for et brudd på radiusen på et typisk sted

    Et brudd på radiusen på et typisk sted (i nedre tredjedel) er den vanligste skaden på underarmens bein og oppstår vanligvis når det faller på en utstrakt arm. Med denne lokaliseringen av skaden blir hånden forskjøvet med det distale fragmentet av radius i motsatt retning,...

    Kategorier Videoer -> Nyheter

    Skulderleddet er en av de mest mobile i kroppen vår. Det gir ikke bare fleksjon og forlengelse, men også rotasjon, bortføring, adduksjon av armen. Dette øker imidlertid risikoen for dislokasjon. Uansett hvilket behandlingsalternativ legen velger - reduksjon eller kirurgi - med dislokasjon av skulderleddet i restitusjonsperioden, vises treningsterapi-klasser, som du finner i detalj i vår artikkel og i videoen.

    Typer skulderskader

    Skade på skulderen oppstår på bakgrunn av et fall, et slag i leddet, for brå bevegelser under idrett og i hverdagen. De vanligste skulderskadene er:

    • Skade;
    • Brudd i humerus i eller i nærheten av leddkapsel;
    • forvridning;
    • Strekking av det ligamentøse apparatet;
    • Brudd i leddbånd, sener;
    • Separasjon av en del av brusk - ledd;
    • Ruptur av leddkapsel.

    Dislokasjon er en av de vanligste skadene i skulderleddet, siden leddets overflater berører et lite område. Hvis kontaktområdet, på grunn av medfødte anatomiske trekk, reduseres ytterligere eller det er en økt utvidbarhet av det ligamentøse apparatet, dannes en vanlig dislokasjon av skulderen. Det skjer selv med liten innsats eller vanskelig bevegelse.

    Avhengig av hvor hodet til jomfruhinnen er forskjøvet i forhold til glenoidhulen, skilles fremre, bakre og underordnede dislokasjoner. Den vanligste fremre forskyvningen.

    Vanlig dislokasjon, komplisert brudd, brudd på intraartikulære strukturer - indikasjoner for kirurgisk behandling.

    Rehabilitering etter reduksjon

    Umiddelbart etter en skulderforskyvning, bør leddet immobiliseres med en gipsstøpe eller mer moderne fiksasjonsinnretninger som forårsaker mindre ubehag. I noen tilfeller er det nødvendig å feste leddet i bortføringsposisjonen for å redusere risikoen for re-dislokasjon. Immobiliseringstiden er veldig variabel - fra 1 uke til en måned. I løpet av denne perioden blir fysioterapi og treningsterapi utført for frie ledd i hånden. Om nødvendig suppleres behandlingen med betennelsesdempende, smertestillende medisiner.

    De første dagene etter at spalten er fjernet, fortsetter fysioterapi, løpet av treningsbehandlingen forlenges, gradvis inkludert det forskjøvne leddet i arbeidet. I tillegg er et massasjekurs foreskrevet. Alle disse aktivitetene er rettet mot å aktivere blodstrøm i lemmene og gjenopprette muskelstyrke..

    I den sene restitusjonsperioden kommer treningsterapi på spissen blant alle rehabiliteringstiltak. Det hjelper til med å gjenopprette mobilitet og fingerferdighet til hånden, og til pasienten - arbeidsevnen..

    Den totale varigheten av rehabilitering etter et forskjøvet skulderledd er vanligvis minst 3 måneder. I nærvær av komplikasjoner, eller hvis det er nødvendig å gå tilbake til hard fysisk arbeid etter å ha forlatt sykehuset, kan rehabiliteringsbehandlingen forlenges opp til seks måneder.

    Indikasjoner for bruk av treningsterapi

    Treningsterapi er foreskrevet for nesten alle varianter av skulderforskyvning. Indikasjoner for klasser er:

    • Fremre, posterior eller underordnet ukomplisert dislokasjon etter reduksjon og immobilisering;
    • Kompliserte dislokasjoner etter operasjonen;
    • Kombinert skulderskade, som også inkluderer brudd eller brudd på intra-artikulære strukturer;
    • Immobiliserings-, funksjons- og restitusjonsperioder etter skade.

    Allerede den første dagen etter reduksjon begynner de å gjøre aktive øvelser for håndleddet, fingrene, og også delta i pusteøvelser. I 3-5 dager kan du utføre isometriske øvelser der musklene trekker seg sammen, og selve lemmet forblir urørlig. Full treningsøkt blir bare tilgjengelig i gjenopprettingsperioden.

    Hvordan treningsterapi vil hjelpe

    Avhjelpende gymnastikklasser akselererer utvinning fra leddsskade gjennom følgende mekanismer:

    • Normalisering av blodstrømmen i det berørte lemmet;
    • Forbedring av tilførsel av oksygen til skuldervevet;
    • Forebygging av muskelatrofi;
    • Eliminering av kompenserende muskelspasmer;
    • Håndferdighetstrening, koordinering av bevegelser;
    • Restaurering av hele bevegelsesområdet i leddet;
    • Forebygging av spinal krumning på grunn av asymmetrisk muskelarbeid;
    • Gjenoppretting av husholdningens ferdigheter og arbeidskapasitet.

    For å oppnå alle disse positive effektene, bør trening være regelmessig, daglig, med en gradvis oppbygging av belastninger..

    Video 1 - Hva du skal gjøre etter en skulderforskyvning. Bubnovsky

    Grunnleggende om gymnastikk etter skade

    I begge tilfeller velges øvelseskompleksene for skulderforskyvning individuelt. Vi vil gi eksempler på de mest effektive gymnastikkelementene, men de kan bare utføres med tillatelse fra den behandlende legen..

    Treningsterapi i immobiliseringsperioden etter reduksjon

    1. Klem fingrene inn i en knyttneve og slapp hånden av.
    2. Fanning av fingrene og tilbake til startposisjonen.
    3. Vekslende rygg- og palmarfleksjon av hånden.
    4. Rotasjonsbevegelser i håndleddet med klokken og mot klokken.
    5. Plasser underarmen på en horisontal overflate og prøv å "trykke" den dypt.
    6. Sikre underarmen med din gode hånd og prøv å løfte den opp.
    7. Forsøk å flytte den til høyre og venstre mens du holder med motsatt hånd..

    De første ukene må du gjøre 10-15 minutter om dagen. Antall repetisjoner økes sakte, fra 5 til 10.

    Et sett med øvelser i den funksjonelle perioden etter skulderforskyvning

    Funksjonsperioden varer opptil 6 uker etter dislokasjonen. Etter å ha fjernet spalten blir øvelsene vanskeligere:

    1. Shrug.
    2. Rotasjonsbevegelser i skulderleddene, begrenset i amplitude.
    3. Sammenføyning og spredning av skulderbladene.
    4. Fleksjon-forlengelse av underarmen.
    5. Isometriske underarmsøvelser utføres med samme volum, men med økt motstand.
    6. Skulderisometriske elementer: Forsøk på å bøye, forlenge, bortføre og tilføre skulderen med motstand med en sunn hånd.

    Varighet av klasser økes til 20 minutter 2-3 ganger om dagen. Antall repetisjoner for hvert element er 5-10. Oppgaver utføres mens du sitter eller ligger. I stående stilling er det fare for å strekke leddkapselen over.

    Hvordan utvikle og styrke armen i restitusjonsperioden

    Trinnet varer fra 1,5 til 3-6 måneder, avhengig av skaderens kompleksitet. I løpet av denne perioden tillates aktive bevegelser i leddet med full amplitude, men du må flytte til dem gradvis. Oppgaver utføres samtidig for de syke og sunne lemmer.

    1. Løft armene i rekkefølge fremover, opp, til sidene, lavere ned.
    2. Roter med en rett arm ved skulderleddet, øk amplituden gradvis.
    3. Rekk den ene hånden opp, legg den andre bak ryggen nedenfra. Forsøk å koble hendene bak ryggen på nivå med skulderbladene. Bytt deretter hendene.
    4. Hold fingrene sammen og legg dem på baksiden av hodet. Koble albuene foran og spre hverandre..
    5. Sett deg ved bordet. Legg en liten ball eller kjevle på bordplaten og rull dem frem og tilbake til armene dine er helt forlenget.
    6. Utfør "saks" -øvelsen med rette armer, kryss dem foran brystet i et horisontalt plan.
    7. Ligg på ryggen, ta med høyre bein til brystet. Forsøk å ta tærne på høyre fot med venstre hånd. Gjenta med motsatte lemmer.
    8. Simulere håndslag, som med forskjellige svømmestiler: sommerfugl, bryststrøk, kryp.

    Settet med øvelser gjentas 2-3 ganger om dagen. Hvert element må dupliseres minst 5 ganger. Hvis noen øvelser forårsaker alvorlig smertesyndrom, bør det utsettes "for senere".

    Hovedtyper fysioterapi

    Fysioterapi anbefales fra tidligst mulig post-traume. Mange prosedyrer tillates utført selv med en fast gipsskinne. Fysioterapi lar deg fremskynde regenereringsprosessene ved å stimulere lokal blodstrøm, metabolisme og akselerere prosessene for celledeling. Av samme grunn er fysioterapi imidlertid kontraindisert i nærvær av onkologiske sykdommer..

    Oftest anbefales følgende fysioterapiteknikker for pasienter med dislokert skulderledd:

    • Amplipulse;
    • Infrarød stråling;
    • Ultralydeksponering;
    • Magnet;
    • Elektrisk stimulering;
    • Ultrafiolett bestråling (UFO);
    • Laserterapi;
    • elektroforese;
    • Ultrahøyfrekvent terapi (UHF);
    • Shockwave-terapi;
    • Inductothermy.

    Smertsyndrom elimineres best ved amplipulse og ultrafiolett bestråling, derfor blir de ofte foreskrevet i de tidlige stadiene av rehabiliteringsbehandlingen. UHF og magnetoterapi reduserer den inflammatoriske prosessen. Infrarød bestråling og elektroforese påvirker blodstrømmen i større grad, og elektrisk stimulering påvirker nervefibrene. Akselerasjonen av regenerering fremmes best ved magneto- og laserterapi.

    Video 2 - Øvelser etter dislokasjon av skulderen

    Bruker massasje for muskelrehabilitering

    Massasje er foreskrevet så tidlig som 3-5 dager etter at skulderen er plassert. Inntil slutten av immobiliseringen er massasje bare tillatt på den frie delen av hånden. Dette lar deg raskt bli kvitt hevelse og blåmerker. Etter å ha fjernet festebandasjen, er massasje av periartikulær region og deltoidmuskel mulig. Imidlertid skal det være forsiktig, inkludert stryking, forsiktig trykk, akupressur.

    Aktiv massasje er bare mulig 3 uker etter skaden, når humerus-hodet er godt festet i glenoidhulen. På dette stadiet blir elementer av vibrasjon, elting, perkusjon, gnidning lagt til. Kompleks påføring av massasje, treningsterapi og fysioterapi gir det beste resultatet..

    På restitusjonsstadiet er selvmassasje også mulig ved hjelp av en intakt hånd. I de tidlige stadiene etter skade er selvinngrep farlig, det er bedre å kontakte en profesjonell massør.

    Fysioterapi og andre gjenopprettende prosedyrer er foreskrevet av den behandlende legen. I den tidlige perioden etter dislokasjonen utføres de under tilsyn av en instruktør for treningsterapi. På et senere tidspunkt kan du gå videre til uavhengig trening. I dette tilfellet må du være forsiktig med å tvinge hendelser for mye, for ikke å skade leddets strukturer og ikke forverre tilstanden.

    Innhold:

    Dislokasjoner i albueleddet er langt fra sist. Albueleddet er den mest komplekse strukturen i kroppen. Dette er tre ledd, som er forenet av en leddkapsel i form av en sylinder. Konstant stress og kompleks anatomi gjør strukturen ekstremt sårbar. Dislokasjon av albueleddet provoserer sterke smerter og betennelser. Treningsterapi vil bidra til å gjenopprette helse i tilfelle dislokasjon av albueleddet.

    Gjenopprettingstider for fordeling av albuen

    Under utvinning noteres intervallene av absolutt og relativ immobilisering. Varigheten av perioder med immobilitet bestemmes av terapimetoden, skadens art. Ved ukompliserte skader varer absolutt immobilisering 3-5 dager, relativt - 14 dager. Dessuten skilles en treningsperiode når albueleddens funksjon allerede er gjenopptatt..

    Periode med absolutt immobilisering

    Terapeutiske øvelser for albueleddskade vises fra den andre dagen etter påføring av en gipsstøpe. Med en slik skade er muskelvevet i skulderen mest utsatt for nekrose, derfor er det viktig å lære pasienter å rytmisk spenning og svekkelse av 1. gruppe. Klassene skal være 2-3 ganger om dagen. Varigheten av øvelsene de første 2-3 dagene i 10 minutter, deretter opp til en halv time.

    Periode med relativ immobilisering

    I løpet av denne tidsperioden er målet med kroppsøving å gradvis gjenopprette led vitalitet og justere muskelvevets funksjon. Det er viktig å observere en rekke forhold når du blir frisk fra en albue-dislokasjon:

    • en person utfører alle oppgaver og hviler hånden på bordet;
    • bevegelser skal bare være aktive;
    • bevegelsesområdet bør ikke overskride grensene som er nødvendige for behagelig strekking av muskelvev.

    Muskelvekter og massasje må kastes strengt.

    Et sett med øvelser

    Når du lurer på hvordan du skal utvikle en arm etter en albue-dislokasjon, er det viktig å starte øvelser tydelig i henhold til veiledningen. Komplekset inkluderer:

    1. Fra siden av den forskjøvne lemmen, sett deg sidelengs til bordet. Skulderen skal plasseres på overflaten slik at kanten hviler mot armhulen. Underarmen skal ikke være vannrett. Det skal være aktiv fleksjon og forlengelse ved albuen i rolig tempo. Impulsive bevegelser er forbudt under trening.
    2. Sitt på en stol med underarmen på bordet, rull leken i fingrene. Fleksjon og forlengelse forekommer i albueleddet, mens skulderleddet forblir ubevegelig.
    3. Stå eller sitte, og hold en pinne i hendene. Utfør en rekke bevegelser i overekstremitetene for forlengelse og fleksjon ved albuen.
    4. Stå eller sitte med overkroppen vippet fremover. Hendene rettes ut og bøyes ved albueleddene i lufta, klapper sammen hendene, plasserer dem på hodet, fører bak hodet.
    5. Legg lemmene i varmt vann. To ganger om dagen, om morgenen og om kvelden, bøy, utvid, beveger deg i en sirkel, vri armen med skulderen, håndflatene opp, ned.

    Det utvidede komplekset inkluderer:

    1. Pendelvibrasjoner i overekstremitetene fremover, bakover og til sidene med kroppen vippet fremover.
    2. Når du bøyer kroppen fremover, lukker du hendene. Vrikke lemmene opp og mot gulvet.
    3. Bøy den skadde lemmen ved albuen. Ta den til siden mens du støtter den med den andre hånden.
    4. Legg hendene foran brystet, trekk albuene bakover og prøv å lukke skulderbladene.

    Ved skade på albueleddet, bør øvelser utføres strengt i henhold til instruksjonene, for ikke å forverre situasjonen og ikke provosere komplikasjoner..

    Treningsterapi spiller en viktig rolle i restitusjonsperioden etter skade. Men det er veldig viktig å ikke gjøre alle øvelsene spontant, men bare etter å ha snakket med din personlige lege. Det er forbudt å gjøre runkeøvelser for ikke å provosere et skifte i leddet..

    Interessant video

    Leddbåndskader (forstuinger, brudd)

    Ligamentskader er delt inn i forstuinger, delvis tårer og fullstendige tårer. Leddbånd i ankelen og kneleddet er oftere skadet. Det er smerter, hevelse på skadestedet, bevegelsesbegrensning eller patologisk mobilitet, hemartrose er mulig. Lemmene er gitt en slik stilling der festepunktene til leddbåndene er så nær som mulig. Lemmet er immobilisert, med fullstendig brudd på leddbåndene, blir de forhåndssuturert.

    Oppgaver med treningsterapi og massasje

    Forbedring av lokal blod- og lymfesirkulasjon, stimulering av vevsregenerering, gjenoppretting av bevegelsesområde i ledd, muskelfunksjon, dannelse av midlertidige kompensasjoner for tapte funksjoner.

    I den første perioden foreskrives generelle utviklingsøvelser og spesielle øvelser for å opprettholde mobilitet i leddet (de begynner fra den 3-5te dagen med strekk og noen uker senere med brudd). I periode II - passive og aktive øvelser for å gjenopprette aktiv leddmobilitet med en gradvis økende belastning, øvelser i vannet, svømming. I III-perioden - øvelser for å gjenopprette styrken til musklene som omgir leddet og tapte motoriske ferdigheter, inkludert trening på simulatorer, svømming, etc..

    Massasje foreskrives på den 2-3. dagen med en gradvis økning i intensiteten til teknikkene. Først utføres en segmentmassasje, en sunn lem masseres, deretter er den skadede over og under skadestedet, og etter å ha fjernet bandasjen (splinter), masseres også skadestedet. Varigheten av prosedyren er fra 5 til 20 minutter. Kurs - 12-15 prosedyrer

    dislokasjoner

    En dislokasjon er en forskyvning av endene av beinene som danner et ledd. Lukkede dislokasjoner i kombinasjon med beinbrudd og skader på bløtvev er mer vanlig. Ved dislokasjoner blir kapslen i leddet, leddbåndene, og noen ganger de omkringliggende senene og musklene revet. Skjøtene justeres og en avtagbar gipsskinne blir påført, fingrene er forskjøvet med et limpuss.

    Oppgaver med treningsterapi og massasje

    I I-perioden; forebygging av muskelatrofi og bevaring av bevegelser i leddene i det immobiliserte lemmet; i den andre perioden - aktivering av metabolisme i den skadede delen, eliminering av atrofi og styrking av muskelstyrke som forårsaker bevegelse i leddet (oppretting av et muskelkorsett); i III-perioden - restaurering av funksjonen til apparatet for bevegelse og arbeidskapasitet.

    PH startes fra de første dagene etter skade for et sunt ledd, og for en skadet - etter å ha fjernet et fast bandasje.

    Dislokasjon av skulderleddet

    Øvelser for et sunt ledd foreskrives: med en gymnastisk pinne, generelle utviklingsøvelser i PI mens du ligger, sitter, står og berører veggen med skulderbladene. Muskelavslapningsøvelser er obligatoriske. For et skadet ledd utføres LH etter fjerning av bandasjen. Etter 10-12 dager er øvelser i vann inkludert, og etter 2-3 uker - øvelser på simulatorer, øvelser med objekter, med vekter og motstand. Opptak og armhevinger fra gulvet, svingeøvelser for det skadede leddet er kontraindisert. Med vanlig forskyvning av skulderen, er behandlingen hurtig. Etter operasjonen foreskrives immobilisering i 7-10 dager med en bandasje og en LH-splint fra den 2-3. dagen for sunne ledd, gåing, trening på tredemølle. Etter å ha fjernet bandasjen, er treningsterapi lik den som brukes ved vanlig dislokasjon.

    Dislokasjon av patellaen

    Hvis dislokasjonen ikke korrigeres spontant, justeres den, og et trykkbind blir påført patella og bakre gipsskinne i full forlengelsesstilling. I den første perioden er øvelser foreskrevet etter kryomassasje i PI mens du sitter og ligger, med en ball, en pinne; i den andre perioden - øvelser i vann, med hantler osv.; i III-perioden - øvelser på simulatorer med vekt på å trene quadriceps-muskelen i låret (iført en knepute); belastningene øker strengt gradvis.

    Massasjen starter fra de første dagene etter skaden. Teknikken er lik den som brukes for strekking. I tilfelle patellar dislokasjon masseres lumbalregionen foreløpig, og i tilfelle dislokasjon av skulderleddet masseres nakken og trapezius muskelen foreløpig, og deretter den sunne lem og muskler over og under skadestedet. I periode II utføres massasje av den skadde lemmen forsiktig (feste patella med hånden når den er dislokert).

    Leddmerker

    Håndledd, albue, kne og ankel ledd, som er minst beskyttet av mykt vev, er ofte skadet. Blåmerker er ikke ledsaget av brudd på huden, hemartrose (blødning i leddhulen) eller reaktiv effusjon i leddhulen, leddgikt (vanligvis mikrotraumatisk), ledsaget av stivhet i leddet, knusing under bevegelser, smerter i muskler og langs perifere nerver..

    Oppgaver med treningsterapi og massasje

    Styrke blod- og lymfesirkulasjon og metabolisme i skadeområdet; redusere smerter, fremme resorpsjon av hematomer, gjenopprette funksjonene til den skadede delen.

    Treningsterapi er foreskrevet i slutten av uken etter skade. LH utføres liggende og sittende, gradvis øke amplituden og tempoet i bevegelser, antall repetisjoner. Betydelige belastninger er ekskludert. Etter 2-3 uker, legg til øvelser på simulatorer.

    Fra de første dagene etter skade foreskrives muskelmassasje over og under skadestedet, hovedsakelig ved bruk av elteteknikker, og massasje av refleksogene soner (lumbal eller cervicothoracic). Fra 4. til 5. prosedyre blir skadestedet også strøket. Med en reduksjon i smerter og hevelse, er elting og vibrasjonsteknikker inkludert. Varigheten av prosedyren er fra 10 til 20 minutter. Kurs - 15-20 prosedyrer.

    Tagger: ledd, skade, forstuing, forskyvning av ledd

    Legg til kommentar Kilder brukt:

    Det Er Viktig Å Vite Om Gikt