Et terapeutisk kosthold for en spinal brokk kan redusere risikoen for komplikasjoner. Et balansert kosthold metter kroppen med essensielle næringsstoffer og lar ikke overflødig vekt forverre pasientens tilstand. Mat med høyt kaloriinnhold er ekskludert. En riktig sammensatt meny bidrar til å unngå ernæringsfeil.

Hvorfor du trenger å holde deg til en diett?

Riktig ernæring for cervical spinal brokk reduserer smerter og forhindrer at sykdommen forverres. Med en reduksjon i kalsium- og saltinntaket har saltansamlingen ingen mulighet til å vokse, noe som øker presset på ryggvirvlene og tynner mellomvirvelskivene. Balansen mellom essensielle næringsstoffer for herniated plater hjelper til med å gjenopprette nerveender og kapillærer i brusk i korsryggen. Når brokkene blir forverret, prøver pasienten å bevege seg mindre, all korrigerende gymnastikk er forbudt til slutten av angrepet. I løpet av denne perioden er det høy risiko for vektøkning, noe som forverrer pasientens tilstand: overvekt skaper en ekstra belastning.

Effekten av overflødig vekt på ryggraden

Stillesittende arbeid og inaktivitet fører til vektøkning selv med det beste stoffskiftet. Endringer som oppstår som et resultat av overbelastning i ryggraden:

  • støttemuskler svekkes;
  • ryggvirvlene skyver platene;
  • nervene er klemt;
  • dystrofiske prosesser forekommer i bruskvevet.

Over tid blir normal ernæring av bruskfibermembranen og nucleus pulposus vanskelig. Elastisiteten avtar kraftig, vev tørker ut. På grunn av påvirkningen av overflødig vekt, blir ryggvirvlene flatet, noe som forårsaker ødeleggelse av den mellomvirvelskive.

Hvordan spise?

Pasienter med cervical brokk bør ikke overspise. Det anbefalte kostholdet er litt, brøk, minst 5 ganger om dagen. 4 timer før sengetid er tilgangen til kjøleskapet stengt. Grunnlaget for kostholdet er meieriprodukter, frukt, grønnsaker, fisk. Maksimalt vitaminer og mineralelementer bør leveres med mat. Spesiell vekt legges på kalsium. Søtsaker er begrenset, de kan spises om morgenen, samtidig som de gir preferanse til kalorifattig fruktdesserter. Stekt mat, hermetikk, røkt kjøtt for en brokk i ryggraden er en ekstra kilde til salt. Denne maten må fjernes. Det anbefales å drikke minst 2 liter renset vann per dag.

Nyttig mat til herniated plater

Ernæring for intervertebral brokk i korsryggen skal sikre tilførsel av alle nødvendige vitaminer:

  • Kilden til kollagen er vitamin C, som styrker benceller. Hvitløk, sitrusfrukter og bær er viktig.
  • Magnesium forhindrer bein fra å mykes opp. Kostholdet inkluderer honning, solsikkefrø og rosiner.
  • Fosfor er viktig for balansen i metabolske prosesser. Derfor, med en brokk, kli, erter, hvete er veldig viktig..
  • Vitamin A og D letter dannelsen av nødvendige forbindelser med fosfor og kalsium. Inneholdt i grønnsaker, frukt, fersk mager fisk, smør.
  • Poteter, bønner, nøtter og selleri er en kilde til mangan, som hjelper oksygenrike celler.
  • Vitamin B finnes i havregryn, bokhvete og mais.
  • Tiamin finnes i melk, appelsiner, ost, ris. Forbedrer stoffskiftet.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva du ikke kan spise?

En diett for brokk i ryggraden utelukker fullstendig:

Varme sauser bør ekskluderes fra pasientens meny.

  • melprodukter, fete desserter, søt brus;
  • varme sauser, butikk-kjøpt majones eller ketchup, marinader;
  • animalsk og konditori fett, margarin;
  • bakevarer med hvitt mel;
  • bacon, pølse, kokt svinekjøtt;
  • hamburgere, pommes frites, krutonger, chips;
  • alkohol.

Med brokk i ryggraden er det nødvendig å minimere saltinntaket. Det anbefales å tilsette litt salt i den ferdige retten..

Eksempelmeny

Ernæring for brokk i korsryggen er ikke veldig streng, prinsippet er moderasjon. Til å begynne med, slik at pasienten ikke har fristelsen til å gå løs eller spise en porsjon søppelmat, anbefaler legene å lage en meny i en uke. Det hjelper å dra deg sammen, gjenoppbygge vaner på en ny måte. Alternativer for måltidene som er presentert nedenfor er kun til veiledning. Den behandlende legen kan justere kostholdet under hensyntagen til pasientens tilstand.

Frokostalternativer for brokk i ryggraden:

Anbefalte måltider til lunsj:

  • Bokhvete suppe, bakt fisk på en grønnsakspute, kålsalat.
  • Borscht uten kjøtt, kålruller med kylling.
  • Brokkoli pureesuppe, gryterett med fiskefilet.
  • Rødbeter, dampet kotelett, vinaigrette.
  • Dampet fisk, ris med grønnsaker.
  • Fylt paprika, ertesuppe med rugkrutonger.
  • Grønnsaksuppe, kokt kalkun, blomkålpuré.
  • Grillet fisk, grønnsaksalat.
  • Bakte grønnsaker, dampet mager svinekotelett.
  • Biff shashlik, grønnsakskutt.
  • Jellied havfisk, vinaigrette.
  • Tomat- og cottage cheese salat, kokt fisk.
  • Sesongens grønnsaksgryte.
  • Vegetabilsk lapskaus og tangsalat.

Snacking er veldig viktig for et brokk i ryggraden. Selv om pasienten har en travel arbeidsdag, må du alltid ha yoghurt, et eple, en håndfull nøtter, brød eller tørket frukt på hånden. Med riktig tilnærming til ernæring, reduseres sannsynligheten for at pasienten overspiser under lunsj eller middag kraftig. Hvis du trenger å gå ned i vekt, anbefales det å bytte ettermiddagsnacks og middag.

Kosthold for brokk i korsryggen

Ernæringsbehandling er alltid en integrert del av behandlingen av sykdommer. Den patologiske prosessen er vanligvis basert på metabolske forstyrrelser, derfor er deres adekvate inntak i kroppen viktig. En rask bedring fra sykdom er ofte avhengig av et kosthold riktig valgt av legen din. Det bør omfatte ikke bare diett av matinntak og kombinasjon av retter, men også forskjellige kombinasjoner av vitaminer og mineraler.

En herniated plate er alltid resultatet av en ødeleggende sykdom - osteokondrose. Denne sykdommen rammer hovedsakelig menn i yrkesaktiv alder, og i dens mekanisme ligner enhver skade. Skader på muskel- og skjelettsystemet får folk sjelden lyst til å endre kostholdet, i motsetning til sykdommer i mage eller tarm. Og leddene i bein og brusk i leddene, på grunn av langsom utvinning, krever mange næringsstoffer for regenerering.

Derfor, etter å ha lidd et brokk i korsryggen, faller omsorg for riktig ernæring på pasientens skuldre. En lege kan også gi råd om dette, men utvinning innen få måneder krever ansvar fra pasienten.

I rehabiliteringsperioden må du endre kostholdet ditt radikalt og også inkludere noen vitaminer og sporstoffer i det..

Hva skjer med en herniated plate?

Utviklingen av denne sykdommen skjer alltid på bakgrunn av osteokondrose i ryggraden - det er en komplikasjon av denne lange prosessen. Den gradvise ødeleggelsen av bruskskiven under uvanlig stress fører til irreversible konsekvenser:

  1. I årenes løp transformerer osteokondrose det mellomvirvelske brusk - sprekker begynner å dannes i sin ytre ring.
  2. Deformasjon av hele ryggsøylen forstyrrer stabiliteten, hvoretter belastningen på ryggen fordeles ujevnt.
  3. For høyt trykk oppstår på de fremre delene av mellomvirvelleddene, noe som fører til forskyvning av den indre myke delen av skiveryggen.
  4. Denne tilstanden vedvarer i lang tid, hvis det ikke er noen betydelig belastning på korsryggen..
  5. Sterkt trykk på forkanten på leddene fører til at vekten løftes i vippeposisjonen. I tilfelle patologiske forandringer i platen, er ett tilfelle nok - og den ytre kapselen går i stykker.
  6. Gjennom den resulterende feilen faller den indre myke kjernen "ut" - et fremspring i form av brokk. Etter det vises symptomer - utålelige ryggsmerter, som er forårsaket av press på nerverøttene..

Menneskekroppen gjenkjenner disse mekanismene som traumer, og begynner intensivt å erstatte defekten med bindevev - et arr.

I dag blir prosessen vanligvis avbrutt av en betimelig operasjon - fjerning av brokk. Etter det kommer et viktig stadium - å styrke leddene i det skadede korsryggsegmentet. Derfor endres metabolismen i denne avdelingen, som er preget av visse funksjoner..

Hva trenger skadet brusk??

En intervertebral brokk er ikke en typisk skade - utvinning etter at det krever lik næring for alle deler av leddet. Dette skyldes den overdreven bevegeligheten i ryggryggen - i tillegg til støttefunksjonen er den involvert i enhver bevegelse av lemmene og ryggen til en person. Derfor er han aldri i ro, i motsetning til andre ledd - bare i liggende stilling bemerkes en viss avslapning.

Traumer forårsaker en skarp aktivering av utvinningsprosesser, men arten av en persons kosthold kan ikke alltid sørge for økte behov. For regenerering av det intervertebrale leddet kreves ikke bare næringsstoffer, men også mineraler:

  • Rask dannelse av et holdbart arr fra bindevev krever mat med høyt kaloriinnhold som inneholder nok protein. Dessuten er det viktig å fordele måltider jevnt utover dagen for å skape kontinuitet i utvinningsmekanismer..
  • Det er nødvendig å drikke nok væsker, da vann utgjør en betydelig prosentandel av brusk. Det forbedrer ernæringen og tonen i det intervertebrale leddvevet, og øker volumet. I tillegg fjerner tilstrekkelig væskeinntak avfallsprodukter som har dannet seg som et resultat av skade..
  • Etter et brokk er den skadde brusk pålagt å gjenopprette komponentene - glykosaminoglykaner. Disse naturlige polymerene finnes i hvilken som helst mat av animalsk opprinnelse, og kommer dit fra ledd og bein. Men i tarmtarmen blir de dårlig opptatt, så de bør være i overkant i kostholdet..
  • For å styrke leddene i korsryggen, bør vitaminer og mineraler inkluderes i kostholdet. De akselererer energiprosessene i beinvevet, som er nødvendige for dens tilstrekkelige tetthet og styrke..

For å skape en tilstrekkelig utvinning etter et brokk, må alle disse stoffene inkluderes i kostholdet. Det trenger ikke å bestå av samme type retter, siden rehabilitering kan ta flere måneder.

Hvis du kjeder deg med noen tallerken, kan du trygt bytte den ut med en annen. Men dette må gjøres uten å avvike fra ernæringsprinsippene - regimet og hovedkomponentene i kostholdet er ukrenkelige.

Ernæring for intervertebral brokk

Som etter ethvert traume, bør kostholdet være langt og inneholde alle nødvendige ernæringskomponenter. Mange holder seg til prinsippene for kostholdsterapi i maksimalt en måned eller glemmer det helt, med tanke på det som en useriøs hendelse. Selv om riktig ernæring ikke er forskjellig fra fysioterapi, som akselererer utvinningsprosesser.

Etter et brudd eller dislokasjon går folk sjelden på jobb i flere måneder, men med brokk i korsryggen tar rehabilitering ikke mer enn 3-4 uker. For å opprettholde de positive resultatene og pasientens samvittighetsfullhet er nødvendig - å følge prinsippene for kostholdet i minst tre måneder. Ellers kan du forvente en tidlig tilbakefall av sykdommen, ettersom personen kommer tilbake til de vanlige arbeidsforholdene.

Vitaminer for brokk

For å styrke leddene i korsryggen er det ikke alle disse nyttige stoffene som kreves, men bare de som styrker muskel-skjelettsystemet. Vitaminer til ryggraden forbedrer metabolske prosesser i bein og bruskvev, og fremskynder strømmen av næringsstoffkomponenter i maten der. Dette er deres verdi - for å akselerere regenereringsmekanismer:

  • D-vitamin er involvert i å bygge beinvev hos mennesker, så inkludering i kostholdet er et must. Det er ikke effektivt alene, men sammen med kalsium, som det inkluderer i den minerale delen av beinene. De påvirker ikke brusk direkte, men veksten av nytt beinvev forbedrer blodtilførselen til mellomvirvlene. De begynner å motta mer oksygen og energi, noe som fremskynder regenereringsprosessene..
  • Vitamin A i menneskekroppen er ansvarlig for fornyelse av vev, så det må brukes etter enhver skade..
  • Vitamin E og C er naturlige antioksidanter, noe som gjør dem nyttige i tider med stress. Den utsatte operasjonen tapper kroppens ressurser sterkt, noe som gjør at den blir utsatt for forskjellige betennelser.
  • Tiamin og pyridoksin - B-vitaminer - er indikert for sykdommer i nervesystemet. En brokk legger press på røttene til de intervertebrale nervene og forårsaker skade. Forbedring av ernæringen deres lar deg raskt bli kvitt ubehagelig lumbago i korsryggen.

Hvilke matvarer du trenger å spise?

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot mangfoldet av mat - alle nyttige stoffer finnes i kjøtt, men ikke alle blir absorbert derfra. Derfor bør du diversifisere kostholdet ditt med forskjellige grønnsaker og frukt, som inneholder ikke mindre "byggematerialer" for brusk. Følgende matvarer er rike ikke bare på vitaminer, men også på komponenter i muskel-skjelettsystemet:

  1. Eventuelt kjøtt av organer - lunger, nyrer, lever - inneholder mer næringsstoffer enn vanlig indrefilet. Jellied kjøtt fortjener spesiell oppmerksomhet - denne retten består nesten utelukkende av bruskbunnen, noe som gir den en gelélignende form.
  2. Du kan spise brusk som er til overs fra beinene som suppen ble kokt på. Hvis du bruker dem minst en gang i uken, vil nyttige komponenter komme inn i kroppen i tilstrekkelige mengder.
  3. Meieriprodukter inneholder mye kalsium og fosfor, samt vitaminer som er involvert i deres absorpsjon. Mager kefir er å foretrekke - det oppfattes bedre i mage-tarmkanalen.
  4. Kokte kyllingegg inneholder alt du trenger - byggemateriale i form av protein, og eggeplomme rik på vitaminer.
  5. Fet fisk som sild og torsk inneholder mye vitamin D, og ​​kjøttet er lett fordøyelig. Men du bør ikke bruke dem i salt form - det er bedre å koke fiskesuppe fra dem. Med salt fjernes mye vann fra kroppen, noe som er nødvendig for den normale tonen i brusk..
  6. Sørg for å legge belgfrukter i kostholdet - erter, bønner, grønne bønner. De er rike på alle sporstoffer og inneholder også mye planteproteiner.
  7. Alle grønnsaker og frukt med "varme" farger inneholder mye A-vitamin, noe som forbedrer fornyelsen.

Omtrentlig kosthold

Til å begynne med organiserer de en diett - minst tre måltider om dagen, atskilt med like store tidsintervaller. Snacks bør ekskluderes - de får deg til å hoppe over neste måltid. Maten må være fersk og ved riktig temperatur - det er ofte ingen betingelser for oppvarming på jobb.

Det første kurset er vanligvis en suppe basert på sterkt kjøtt eller fiskekjøtt - den viktigste kilden til "byggemateriale". I det andre bør man være oppmerksom på sidedisken - den må lages grønnsak. For å gjøre dette, bruk sesongens grønnsaker, om vinteren (hvis de er fraværende) kan du begrense deg til bokhvete grøt.

Spis eventuell søt frukt rik på vitaminer til dessert.

Funksjoner ved kostholdet for et brokk i korsryggen

En brokk i korsryggen er en patologi der kjernen i den intervertebrale skive stikker utover ryggvirvlene. Som et resultat blir nervefibre klemt og smerter i korsryggen og ryggen oppstår..

Kosthold for en brokk i korsryggen er hovedkomponenten i kompleks terapi, siden pasienten under en sykdom trenger næring med en overvekt av mineraler og vitaminer som er gunstige for bein og ledd..

I tillegg bør kostholdet justeres på grunnlag av regler som tar sikte på å forbedre den generelle tilstanden til pasienten, forhindre degenerative-dystrofiske prosesser i ryggvirvelstrukturene, redusere og opprettholde optimal kroppsvekt..

Kostholdsterapi bør startes umiddelbart etter diagnosen sykdommen for å forhindre utvikling av farlige konsekvenser..

Kosthold for en brokk i korsryggen er hovedkomponenten i kompleks terapi, siden pasienten under en sykdom trenger næring med en overvekt av mineraler og vitaminer som er gunstige for bein og ledd..

Generelle regler

Reglene for et terapeutisk og profylaktisk kosthold er basert på følgende prinsipper:

  1. Pasientens meny skal være balansert, og maten skal være separat (5-6 ganger om dagen), siden fysisk aktivitet er begrenset med en brokk.
  2. Det er forbudt å overspise og ofte konsumere karbohydratmat, da dette bidrar til rask vektøkning.
  3. Det siste måltidet skal være minst 4 timer før leggetid..
  4. Menyen skal bestå av mosede, kokte eller bakte retter.
  5. Kostholdet skal inneholde mat som er rik på proteiner, mineraler, glykosaminoglykaner og kollagener. Slik ernæring har en gunstig effekt på restaurering av bruskene i bruskene i korsryggen, thorax og livmorhalsregionene..
  6. Når du behandler et brokk, må du gi fra deg produkter som negativt påvirker prosessene med fordøyelse og gassdannelse, og derfor på tilstanden til nerveforbindelser og blodkar.
  7. Pasienten skal gi kroppen den nødvendige mengden væske..
  8. Å innta vitaminer som inneholder mat eller i spesiallagde preparater er en forutsetning for fullstendig assimilering av mineraler og restaurering av nervefibrer.

Inntak av vitaminer er en forutsetning for fullstendig assimilering av mineraler og restaurering av nervefibrer.

Med et brokk i korsryggen, må du være forsiktig når du velger produkter. De skal inneholde følgende komponenter:

  • fosfor - spiller en viktig rolle i metabolske prosesser og i absorpsjonen av kalsium;
  • mangan - viktig for bloddannelse, utvinning og vekst av muskelvev;
  • tiamin, pyridoksin, cyanokobalamin - har en gunstig effekt på absorpsjonen av vitaminer og mineraler, delta i metabolske prosesser;
  • retinol (A) - påvirker bentetthet, hjelper til med å distribuere de forbrukte sporelementene;
  • ergosterol (D) - normaliserer funksjonen i sentralnervesystemet, er et koblingselement i assimilering av nyttige komponenter;
  • askorbinsyre (C) - hjelper med de regenererende prosessene i strukturvev.

For å eliminere smerte, trenger pasienten ikke bare å velge produkter som inneholder de listede komponentene, men også å bruke og kombinere dem riktig..

Akutt manifestasjon av et brokk i korsryggen krever overholdelse av en diett i 3-4 måneder. Men pasienten bør følge anbefalingene fra den behandlende legen om kostholdet gjennom hele livet, siden kostholdsvaner og kroppsvekt er de viktigste faktorene som forårsaker utviklingen av sykdommen. Og feil næring er farlig ved dannelse av et aksialt eller hiatal brokk..

sparing

Kjemisk

Kostholdet innebærer å unngå mat og tilberedningsmetoder som påvirker surhetsnivået negativt. Pasienten skal ikke spise hermetiske grønnsaker, i preparatet som sitronsyre oftest brukes.

Pasienten skal ikke spise hermetiske grønnsaker, i preparatet som sitronsyre oftest brukes.

Mekanisk

Mekanisk sparing oppnås ved å tygge mat grundig eller ved å hakke med et rivjern, kniv og elektriske avskjeder.

Pasienten anbefales å ekskludere faste og grove matvarer fra kostholdet, samt matvarer med en stor mengde vegetabilske membraner.

Grønnsaker dampes best og kuttes i små terninger eller strimler.

Termisk

Dampkoking, i ovnen eller i en panne med vann, men ikke olje, har en positiv effekt på trivselen til en person med brokk i ryggraden. Denne metoden for varmebehandling reduserer belastningen på kroppen og gir skånsom kontakt med slimhinnen..

Det skal imidlertid bemerkes at frysing eller termisk eksponering for kål, paprika, bær og frukt fra sitrusfamilien fratar dem vitamin C.

Derfor anbefales de listede produktene å tilsettes rå retter..

Liste over forbudte matvarer

Et kosthold som tar sikte på å eliminere patologiske forandringer i korsryggen begrenser ikke personen i stor grad. Men det utelukker en rekke produkter, siden de påvirker pasientens tilstand negativt og hindrer utvinning hans:

  • krydret, fet, hermetisert, røkt, saltet og syltede retter;
  • Hvit ris;
  • bakeri og konditorvarer laget av premium mel;
  • kjøttprodukter som inneholder fargestoffer og smaksforsterkere;
  • tomater;
  • mandariner;
  • ketchup og majones;
  • margarin og spredt;
  • iskrem;
  • måltider med høyt salt;
  • kullsyreholdige alkoholholdige og alkoholfrie drikkevarer.

Riktig kosthold er nøkkelen til vellykket behandling av brokk i ryggraden

Dannelse av et intervertebralt brokk i livmorhalsen, thorax og lumbosacral regionene forårsaker kroniske ryggsmerter, med en karakteristisk svakhet i nedre og øvre ekstremiteter. Alt dette medfører mange problemer når du flytter og utfører daglige oppgaver. Ikke-kirurgiske, så vel som postoperative rehabiliteringsteknikker, som inkluderer en diett for et brokk i ryggraden, samt et sett med spesielle øvelser, massasje og manuell terapi, vil fjerne disse symptomene..

Viktigheten av kostholdsernæring for intervertebral brokk

Feil ernæring bidrar til at mellomvirvelskivene ikke får de nødvendige stoffene som sikrer normal funksjon i sakral-, lumbal- og thoraxområdet..

Ernæringen til platene og fjerning av metabolske produkter fra dem skjer gjennom de omkringliggende ligamentene og musklene. Mangel på essensielle næringsstoffer fører til en nedgang i den funksjonelle aktiviteten til muskler og leddbånd, og som et resultat, overdreven slitasje av platene. Resultatet er katastrofalt: utviklingen av osteokondrose med den påfølgende dannelsen av et brokk.

Restaurering av normal ernæring av mellomvirvelskivene er bare mulig når du utfører visse fysiske øvelser og følger et spesielt kostholdskost, inkludert mat rik på vitaminer og mikroelementer..

Et balansert kosthold for restaurering av bruskvevet i ryggraden er av største betydning i behandlingen av brokk.

Overvekt er fienden til ryggraden nummer 1

Den skadelige effekten av overflødig vekt på ryggraden er ikke en overdrivelse i det hele tatt. Overvekt er skylden til enorme belastninger og stort trykk på muskel- og skjelettsystemet, så vel som mellomvirvelskivene. Under påvirkning av overdreven belastning blir nerverøttene komprimert, noe som forårsaker akutt smerte, og det oppstår slitasje på bruskskivene, noe som fører til deres tidlige aldring.

Med overvekt krenkes også følgende:

  • biokjemiske prosesser,
  • metabolisme,
  • riktig blodforsyning,
  • organers funksjon (ledd, muskler, brusk, etc.).

Hvis det er en diagnose av intervertebral brokk, er det viktig å velge et balansert kosthold som vil stoppe komplikasjonene som oppstår under press av overvekt

Takket være et gjennomtenkt riktig kosthold blir det mulig å oppnå vekttap.

Grunnleggende regler for riktig ernæring

For å maksimere fordelene med et korshernisk kostholdskost, må du forstå dens prinsipper. Trinn-for-trinn-metode for riktig ernæring er som følger:

  1. Den viktigste og konstante regelen når du spiser, som må følges, er å vite når du skal stoppe og aldri overspise..
  2. For å bli kvitt overflødig vekt, er det nødvendig med streng kontroll for å overholde kostholdet. Matforbruket bør deles inn i små porsjoner og fordeles jevnlig matinntaket 5-6 ganger.
  3. Det siste måltidet kan være en tid valgt individuelt, men ikke senere enn fire timer før leggetid. Hvis sult råder, anbefaler ernæringsfysiologer å drikke kefir, yoghurt med lite fett eller spise en slags frukt..
  4. Inkludering av grønnsaks- og fiskeretter, samt fruktsalater, som er gunstige for ryggraden.
  5. Begrensning av alkohol, så vel som mel, søte, røkt og pølse produkter.
  6. For ikke å gå løs og ikke klø på forbudt mat, trenger du ikke å føre en fullstendig asketisk livsstil. En balansert tilnærming vil hjelpe. Noen ganger, som en overraskelse eller belønning for å overholde alle daglige kostholdsregler, har du råd til is eller kaker, bare i små doser..

Overholdelse av drikkeregimet

Et drikkeskema er også inkludert i riktig ernæring for brokk i korsryggen..

Vann spiller en nøkkelrolle i å utvikle styrke, demping og normalisering av trykket i platen. Utilstrekkelig væskeinntak fører til tørking av platen, samt tap av elastisitet.

Den daglige normen for vann for en person som lider av intervertebral brokk, bør være 1,5-2 liter. I tillegg er det viktig å huske på å begrense bruken av drinker som har vanndrivende effekt (grønn te, kaffe osv.), Samt eventuelle juice på tom mage, som har stor belastning på bukspyttkjertelen.

Vitaminer + sporstoffer = sunn ryggrad

Rollen til vitaminer (A, B, C, D) og mikroelementer (fosfor, magnesium, kalsium og mangan) i å styrke det menneskelige skjelettsystemet, så vel som i prosessen med metabolisme i kroppen, er enorm. I denne forbindelse bør de inkluderes i det obligatoriske daglige kostholdet. Derfor er det viktig å vite hvordan man spiser med et brokk i ryggraden for å konsumere nødvendig mat som er kilde til vitaminer. Menneskekroppen kan få tak i alle stoffene ovenfor ved å innta følgende matvarer:

  • fisk, lever, egg, fetaost, gulrøtter og gresskar, fersken og meloner - kilder til vitamin A, som bidrar til produksjon av kollagen, styrke og gjenopprette bruskvev, og deltar også aktivt i regenerering;
  • bokhvete og havregryn, sjømat, syrlige melkeprodukter, grapefrukt, bananer og appelsiner, soyabønner og mais - de fungerer som en kilde til B-vitamingruppen, som fremmer den regenererende prosessen med bindevev, og produserer også tiamin og pyridoksin, medisiner som påvirker nervesystemet, og reduserer smerte syndromer;
  • solbær, rose hofter, epler, paprika, havtorn, rik på vitamin C, noe som forbedrer blodsirkulasjonen og normaliserer strukturen på veggene i blodkar (på grunn av det faktum at det ikke samler seg, må det konsumeres daglig);
  • fiskeolje, melk og smør - matvarer som bidrar til produksjon av D-vitamin, som er den viktigste stimulanten i dannelsen av beinvev;
  • fiskeretter, salater, belgfrukter og oster som inneholder fosfor - et byggemateriale som styrker hele skjelettsystemet, inkludert ryggraden, og også forhindrer skjørhet i bein;
  • tang, eggeplomme, mandler og valnøtter, selleri og poteter, dyre- og fugleavfall, som inneholder mangan, som gir normal cellulær ernæring;
  • naturlige oster, spinat og agurker, solsikkefrø, rik på magnesium, som er ansvarlig for beinstyrke;
  • blomkål og hvitkål, rødbeter, maismel, dyrefald (nyre, lever), hvorfra kroppen får kalsium.

Fornyelse av brusk

Tilstrekkelig ernæring for et brokk i livmorhalsen, så vel som i sakral- og thoraxregionene, er ganske enkelt uerstattelig i restaureringen av skjelettsystemet. For at den skadede brusken skal komme seg fullstendig, vil den kreve daglig påfyll med komponentene i bruskvevet - glykosaminoglykaner, polymerer med naturlig opprinnelse. Du kan fylle opp kroppens økte behov for påfyll av naturlige polymerer og mineraler ved å inkludere forskjellige næringsstoffer i det daglige kostholdet:

  • For å raskt gjenopprette det ødelagte bruskvevet, må kroppen motta fra 60 til 100 gram protein per dag. Proteiner og kollagen er hovedkomponentene i mellomvirvelskivene, som opprettholder sin rette form og elastisitet, og også fremskynder prosessen med arrdannelse i det ødelagte området. For å sikre en kontinuerlig regenereringsprosess er det nødvendig å fordele proteinmenyen jevnt utover dagen. Det daglige kostholdet bør inneholde mat som er en kilde til proteiner: naturlige oster, lite fettfisk, fjørfe og cottage cheese, egg og frokostblandinger.
  • For å forbedre tonen og ernæringen i bruskvevet, samt å fjerne giftstoffer som dannes under skade, er det nødvendig å overvåke tilstrekkelig vanninntak (væsken tar et stort volum i den mellomvirvelskiven).
  • Biologisk aktive mineralstoffer og vitaminer spiller en uvurderlig rolle i den akselererte restaureringen av energiprosesser som er nødvendige for regenerering av brusk, samt tettheten og styrken av beinvev..

Bruskreparasjonsprodukter

For at behandlingen skal være mest effektiv, må du vite nøyaktig hvilken mat som vil gi størst fordel. Det mest nyttige og anbefalte kostholdet for en brokk skal se slik ut:

  • en kilde til antioksidantvirkninger kan være forbruket av store mengder frukt (pærer, epler, sitrusfrukter) og grønnsaker (søt paprika og gresskar, kål og spinat);
  • gjærede melkeprodukter, fiskeolje, laks, sild og tran, egg, mandler vil bli uerstattelige i dannelse og regenerering av beinvev;
  • for å lindre smerter og stoppe prosessen med ødeleggelse av bruskvev, vil bruk av innmat, korn, pinjekjerner, rosiner, avokado, sopp være nyttig;
  • regelmessig inntak av tang, pistasjnøtter, hasselnøtter og andre nøtter vil bidra til å forbedre den metabolske prosessen og gjenopprette ernæringen av brusk;
  • for effektiv beskyttelse av bruskvev og bremse progresjonen av degenerative forandringer i leddene, anbefales det å bruke gelatin og gelé fra dyrebrusk (ører, haler), som er en rik kilde til chondroprotectors;
  • siden brusk består av en stor mengde væske, er det nødvendig å konsumere halvannen til to liter vann daglig.

Utestengte produkter

Siden ernæring kan være både gunstig og skadelig, må du vite hvilke matvarer du trenger å enten ekskludere fra kostholdet, eller spise i begrensede mengder. Med en spinal brokk, bør du følge følgende regler:

  • Produkter laget av førsteklasses mel, så vel som produkter som inneholder sukker, anses som helt ubrukelige for plate-regenerering. Den industrielle prosesseringsprosessen fjerner alle mineraler og vitaminer som er nødvendige og nyttige for kroppen.
  • Butikkjøpte kjøttprodukter, pølser, pølser og bacons inneholder en stor mengde smaksforsterkere, fargestoffer og stabilisatorer. Alt ser appetittvekkende og velsmakende ut, men faktisk forverrer de bare forverringen av sykdommen.
  • Salt, som blir avsatt i bein og ledd, regnes også som skadelig for ryggraden. Derfor bør du begrense bruken av dette og prøve å unngå salt mat (marinader, ketchups, nøtter).
  • Det er forbudt å bruke alkohol, røkt kjøtt behandlet i spesielle løsninger, margariner og pålegg som ødelegger bruskvevet.

Ukentlig kosthold

Når du utarbeider en diettmeny for en ryggmargsbrokk i en uke, må hver person ta hensyn til de individuelle egenskapene til sykdomsforløpet, i samråd med den behandlende legen. Hvis helsetilstanden forverres etter inntak av noe produkt, må det utelukkes fra kostholdet. Følgende eksempelmeny kan tas som basis:

- ett kokt egg;

- 100 gram havregryn;

- frisk fruktsalat (banan, appelsin, eple, kiwi, etc.)

- 150 mg buljong eller lite fett sopppuré;

- 200 - 250 g fisk;

- 150 g fettfri cottage cheese.

- 200 g magert fjørfekjøtt;

- 100 g bokhvete grøt;

- 100 g hvitkålsalat med agurker.

- et glass kefir eller yoghurt med lite fett.

- 1,5 - 2 liter vann + juice, te, tørket fruktkompott.

Grunnleggende rehabiliteringsteknikker for diagnose av spinal brokk

Hovedmålet med kompleks konservativ terapi for spinal brokk er å eliminere smerter, lindre betennelse og unngå kirurgi.

Fysioterapi regnes som en av de vanligste metodene rettet mot å stimulere regenereringsprosessen: elektroforese, akupunktur og dynamiske strømmer.

For å redusere smerte og lindre en følelse av stivhet, brukes en ekstra metode for terapeutisk massasje.

For å gjenopprette blodtilførselen til musklene i ryggraden, brukes manuell terapi med suksess med en individuell tilnærming til hver pasient..

Postoperativ diett

Det postoperative kostholdet bør være strengere enn i tilfelle brokk. Siden en person som har gjennomgått kirurgi fører et stillesittende liv, trenger han mat som raskt blir absorbert og ikke forårsaker oppblåsthet eller tarmhindring. Derfor er det nødvendig å ekskludere semulegryn, hvetegrøt, ris, pære, brød fra kostholdet..

Etter operasjonen trenger pasienten å styrke de svekkede ryggmusklene. For dette er det utviklet et individuelt program for restaurering av muskelvev..

De viktigste fordelene med en diett

Sunn spiseprinsipper for brokk inkluderer å følge et strengt kostholds- og drikkeopplegg. Noen produkter hjelper betydelig med celleregenerering, mens andre tvert imot kompliserer utvinningsprosessen. En diett i kombinasjon med fysioterapi, terapeutisk massasje og andre rehabiliteringsteknikker lindrer smerter, og hjelper også til med å gjenopprette bruskvev.

Ernæring for brokk i korsryggen

Ernæring for brokk i korsryggen er et viktig poeng i kompleks behandling. Det er også en viktig del av å forhindre tilbakefall etter operasjon. Ernæring for et brokk bør inneholde nødvendig kalsium, mineraler og en stor mengde vitaminer. I dette tilfellet må du ekskludere noen matvarer, og spesielt salt..

En annen viktig oppgave er å bli kvitt overflødig vekt som legger press på ryggraden..

Selv om pasienten har en normal kroppsvekt, er det nødvendig å kontrollere den. I løpet av den akutte perioden er fysisk aktivitet kraftig redusert, idrett er forbudt selv i form av terapeutisk gymnastikk, og faren for å få ekstra kilo øker.

Hvorfor endre kostholdet ditt?

Hvis riktig kosthold er valgt for intervertebral brokk, vil pasienten kunne forhindre utvikling av smerter i korsryggen. Så hvis du reduserer inntaket av salt og kalsium, vil ikke saltopphopninger akkumuleres, mellomvirvelskivene blir tynnere og opplever ikke lenger press fra ryggvirvlene.

Et riktig balansert kosthold vil hjelpe til med å regenerere nervene og kapillærene i korsvevene i korsryggen. Følgelig vil også tilstanden til mellomvirvelskivene i seg selv begynne å bli bedre, smerter vil forsvinne.

Når sykdommen utvikler seg til en akutt periode, og pasienten er foreskrevet et veldig stillesittende regime, er ikke terapeutiske øvelser tillatt, spesielt med et brokk i korsryggen. Derfor får pasienter raskt kroppsvekt, noe som bare forverrer situasjonen - ekstra kilo gir en ekstra belastning på den klemte disken.

Effekten av overflødig vekt på ryggraden

En stillesittende livsstil fører til at en person går opp i vekt. Samtidig er ryggraden hans utsatt for overbelastning, da musklene som støtter ham svekkes. Som et resultat begynner ryggvirvlene å skyve mellomvirvelskivene. Nervene er klemte, degenerative-dystrofiske prosesser av bruskvev forekommer.

Når kjernen pulposus og fibrøse membraner i brusk slutter å mates normalt, mister du sin tidligere elastisitet og tørker ut.

Som et resultat flater trykket på ryggvirvlene og ødelegger deretter mellomvirvelskivene. Først dukker det opp korsrygg, og deretter brokk. Overdreven kroppsvekt svekker stoffskiftet, noe som betyr at bruskernæring er nedsatt. For å forhindre utvikling av komplikasjoner i korsryggen, må du begynne å gå ned i vekt. Dette vil hjelpe en diett for et brokk i korsryggen..

Hvordan spise riktig

Ernæring for et brokk i ryggraden gir en forbedring av de metabolske prosessene i skadet vev og lar deg ikke gå opp i vekt. Et slikt kosthold for et brokk i ryggraden vil bidra til å lindre symptomene på den patologiske prosessen. Derfor er de grunnleggende prinsippene for ernæring for spinal brokk:

  • Forbud mot overflødig mat, ekskludering av raske karbohydrater som akselererer vektøkning. Dette poenget må tas med i betraktningen, selv om pasienten ikke er overvektig;
  • Så mange matvarer som mulig mettet med mineraler og kollagen. De vil bidra til å gjenopprette bruskvevet i korsryggen;
  • Befestet mat vil hjelpe deg med å absorbere mineraler raskere og regenerere nervevev;
  • Det er nødvendig å redusere bruken av røkt, fet og, viktigst, salt til et minimum.

Hvis en brokk i korsryggen er diagnostisert, begynn å lene deg på:

  • Matvarer som inneholder kalsiummelk og gjæret melk, storfe, fjærkre, kål;
  • Matvarer som inneholder fosfor - sjømat, bønner, bønner og soyabønner, urter, ost;
  • Magnesiumrik mat - frø, ost, bønner, spinat.
  • Mat rik på mangan - storfe, fjærkre, kylling, egg, poteter, forskjellige tang.

For å styrke brusk krever en rekke plantemat, innmat, egg, melk, fullkorn. Gruppe A-vitaminer finnes i gulrøtter, fisk og lever. D-vitamin finnes i sjømat, smør og egg. B-vitaminer - i appelsiner og sitroner, innmat, sopp, fermenterte melkeprodukter. C-vitamin venter på deg i frisk frukt, spesielt sitroner.

Den viktigste regelen er å ikke overspise på noen måte. Det er bedre å ikke fylle helt ut i det hele tatt, fordi metning ikke kommer øyeblikkelig. Hvis du ikke bare kontrollerer sammensetningen av maten, men også mengden kalorier, kan du lindre symptomene på et korsryggen og unngå utseendet på komplikasjoner. Det er veldig viktig å huske dette hvis en kirurgisk operasjon er utført. Tross alt er brokk en av de sykdommene som ofte kommer tilbake. For å forhindre tilbakefall, må du tenke på kostholdet ditt umiddelbart etter inngrepet..

Du må spise litt og ofte, minst fem ganger om dagen. Fire timer før leggetid - middag. Hvis du fremdeles virkelig vil spise, vil fermenterte melkeprodukter og frisk frukt hjelpe.

For å opprettholde en emosjonell bakgrunn kan du noen ganger kose deg med søtsaker. Bedre om morgenen. Og i ingen tilfeller er det uakseptabelt å misbruke mel med brokk.

Eksempelmeny

  • Fruktsalat;
  • Nøtter eller tørr frukt;
  • Meieriprodukter.
  • For de første - supper på biffbuljong, øre;
  • Sjømat med ris eller bokhvete;
  • Fisk eller biff koteletter;
  • Alger med olivenolje.
  • Kylling;
  • Magert biff;
  • Sopp eller grønnsakstuing.

Før du legger deg med et brokk i korsryggen, kan du drikke et glass kefir eller spise et eple.

Forbudt mat

Hvis det er brokk i korsryggen, bør du ikke spise salt, røkt, krydret mat. Overdreven salt vil helt sikkert bli en faktor i forekomsten av saltoppbygging, noe som vil skade intervertebrale skiver ytterligere..

Overflødig natrium svekker blodsirkulasjonen og metabolske prosesser i bruskvev. Dette blir en ekstra faktor i forekomsten av puffiness og betennelse..

Smult og smør bør være begrenset. Ikke stek mat på dem. Generelt, i stedet for å steke, er det bedre å bruke damp, lapskaus eller bake til matlaging. Sterk alkohol og øl forverrer også tilstanden til brokkpasienten. Men du kan unne deg lunsj eller middag med et glass naturlig rødvin av høy kvalitet.

Forfatter: Petr Vladimirovich Nikolaev

Kiropraktor, ortopedisk traumatolog, ozonterapeut. Behandlingsmetoder: osteopati, post-isometrisk avslapning, intraartikulære injeksjoner, myk manuell teknikk, dyp vevsmassasje, smertelindringsteknikk, kranioterapi, akupunktur, administrasjon av intraartikulære medikamenter.

Diffuse skiveutstikk l4-l5

Utbredelse av cervikal ryggrad

Behandling av Schmorls brokk i korsryggen

Svømming med brokk i korsryggen

Kosthold for en herniated plate: tillatt og forbudt mat

Fysiologiske prosesser i mellomvirvelskivene gis ved inntak av oksygen, vitaminer og mikroelementer fra muskel-skjelettsvev i ryggraden.

Med sin mangel deformeres platens anatomiske struktur, mister sin elastisitet og evne til å regenerere.

En mangel på stoffer som er nødvendige for full funksjon av systemer og organer er samtidig en av faktorene som setter i gang utviklingen av et intervertebralt brokk..

I denne forbindelse, i ordningen med konservativ behandling av herniale formasjoner, sammen med bruk av medikamenter, er ytterligere tiltak inkludert, som tar sikte på å gi kroppen viktige næringsstoffer..

En av disse aktivitetene er et ordentlig organisert system for sunn mat..

Hva er brokk i ryggraden

Den sentrale delen av den intervertebrale skiven er nucleus pulposus - en godt strekkende, elastisk formasjon av type II kollagen med en gelélignende konsistens.

De beskyttende funksjonene til kjernen utføres av den tette annulus fibrosus som omgir den, og består av type I kollagen. Fibrene fra begge typer kollagen, i tillegg til å utføre funksjonen som forsterkning, beholder hyaluronsyre i den intervertebrale skiven, som igjen binder vann.

Den anatomiske strukturen som er dannet på denne måten er i stand til å motstå høyt trykk, og ved å kombinere ryggvirvlene til en enkelt helhet gir mobilitet og fleksibilitet i ryggsøylen, og fungerer også som en støtdemper.

Når, som et resultat av påvirkningen av negative faktorer - traumer, dystrofiske og inflammatoriske prosesser i ryggraden, overdreven fysisk anstrengelse - blir nucleus pulposus fortrengt, ødelegger annulus fibrosus med fremspring av en del av platen mellom ryggvirvlene, dannes en brokk.

Sted for lokalisering av hernias

Ved lokalisering klassifiseres typer spinal brokk og betegnes som følger:

Oftest - i 64% av tilfellene - er det diagnostisert en korsryggen brokk, siden belastningen fra dette segmentet av ryggraden er maksimal. Det nest vanligste, i omtrent hvert tredje tilfelle, er brokk i livmorhalsen. Og ekstremt sjelden - deres andel er bare 6% - det er herniale formasjoner i thoraxområdet.

Viktigheten av riktig ernæring for ryggraden

En av grunnene til dannelsen av et intervertebralt brokk er en mangel på essensielle stoffer som mater skivevevet. Dens normale anatomiske og fysiologiske parametere tilveiebringes ved indirekte sirkulasjon, utført i prosessen med diffusjon fra perifere kar på selve platen og det tilstøtende ryggvirvellegeme.

For å opprettholde optimal plate status krever i tillegg til ernæring fjerning av metabolske produkter. Med dystrofiske forandringer i det muskel-ligamentøse vevet i ryggraden, forstyrres oksygen og ernæringsmetabolismen, noe som øker risikoen for brokkdannelse eller forverrer den allerede startet prosessen med dannelsen.

I tillegg anses overvekt, som skaper for mye belastning på ryggraden og er årsaken til forstyrrelser i løpet av biokjemiske prosesser i kroppen, også betraktet som en faktor som initierer utviklingen av et brokk i ryggraden..

I lys av dette tillater riktig organisering av ernæring, et terapeutisk kosthold:

  • fjerne giftige metabolske produkter fra kroppen;
  • balansere innholdet og kompensere for mangelen i kroppen av næringsstoffer og vitaminer og mineraler;
  • stopp patologiske og stimulere regenerative prosesser i vevene på ryggmargen;
  • sikre et sunt tempo i vekttap og vekttap, og reduser dermed overflødig trykk på korsryggen.

Video: "Hvordan påvirker ernæring ryggraden?"

Tillatte og forbudte matvarer for brokk i ryggraden

Med brokk i ryggraden er det lurt å ta med produktene på menyen, hvis bruk sikrer konstruksjon, ernæring og regenerering av bein og bruskvev:

  • frukt og grønnsaker med en stor mengde kostfiber (fiber), som bidrar til forbedring av metabolske prosesser (hvitkål, jordskokk, gulrøtter, spinat, bringebær, jordbær, epler);
  • magert storfekjøtt og kalvekjøtt, samt innmat, kostholdskanin, kalkun, kylling;
  • brød med kli eller fullkornsmel;
  • korn uten tilsetning av animalsk fett;
  • melkeprodukter med lite fett;
  • nøtter;
  • egg;
  • belgfrukter;
  • fete varianter av havfisk;
  • sjømat;
  • kaviar;
  • gelé kjøtt og fiskeretter (gelé kjøtt, gelé, aspisk).

Eliminer fra kostholdet eller begrens bruken av mat, under tilberedningen av hvilke fordelaktige stoffer som er inneholdt i de originale produktene blir ødelagt, og som kan provosere utvikling av inflammatoriske prosesser, økt smertesyndrom.

Disse inkluderer:

  • eventuelt overdreven salt, krydret og fet mat;
  • sukkervarer laget av premiummel ved bruk av sukker og sukkererstatninger, margarin, smør og pålegg;
  • røkt kjøtt;
  • sylteagurk og marinader;
  • drikke som inneholder karbondioksid;
  • hurtigmat.

Video: "Herniated plate and osteochondrosis"

Typer dietter for brokk i ryggraden

Med brokk i ryggraden, anbefaler ernæringsfysiologer å følge kostholdsregimet som kombinerer inntak av en tilstrekkelig mengde proteiner, byggematerialet til celler, med en begrensning av kaloriinntaket.

Et slikt kosthold tar ikke bare hensyn til bindevevets behov, men bidrar også til å redusere overflødig kroppsvekt, noe som forverrer belastningen på ryggradens korsryggsegment..

Til tross for at en rekke ekspres- og mono-dietter gir positive resultater i kampen mot overflødig vekt, er de sterkt motløs med et brokk i ryggraden, siden vekttap i disse tilfellene oppstår på grunn av væsketilførsel fra kroppen. I tillegg, på grunn av tilstedeværelsen i kostholdet til en begrenset mengde produkter, vil kroppen ikke motta et kompleks av komponenter som er nødvendige for normalt liv..

Vitaminer og mineraler som er nødvendige for spinal brokk

Vitaminer og mineraler, som er katalysatorer og stimulatorer for alle biokjemiske prosesser, syntetiseres ikke uavhengig av kroppen, men kommer med maten som forbrukes (med unntak av D-vitamin).

Med mangel på disse næringsstoffene, blir vevsernæring merkbart svekket og metabolismen bremser. Derfor bør valget av kosthold for pasienter med brokk i korsryggen være rettet mot å maksimere nærværet i kostholdet til matleverandører av viktige næringsstoffer..

Kilder til vitaminer og mineraler for spinal brokk

  1. Vitamin A, avgjørende for produksjon av kollagen, som gir elastisitet til bruskvev, finnes i storfelever, meieriprodukter, gulrøtter, oransje gresskar, aprikoser..
  2. Vitaminer fra gruppe B, som deltar i metabolismen av kolesterol og aminosyrer, forbedrer metabolismen, bidrar til å redusere smerter. Kildene deres er meieriprodukter, egg, bokhvete, bygg, havregryn, mais, nøtter, soyabønner, appelsiner, bananer.
  3. D-vitamin stimulerer absorpsjonen av magnesium, som er nødvendig for skjelettet, og finnes i store mengder egg, smør, tran, fiskeolje, melk.
  4. C-vitamin er nødvendig for å styrke bindevev; uten det er det umulig for kroppen å fullt ut assimilere kalsium, det viktigste byggematerialet i bein. Mangelen på askorbinsyre etterfylles ved bruk av sitrusfrukter, paprika, meloner, jordbær, poteter, alle typer kål, både fersk og surkål, tomater, hvitløk, urter.
  5. Mangelen på kalsium kompenseres ved bruk av meieriprodukter, hovedsakelig cottage cheese.
  6. Magnesium, hovedkomponenten i intracellulær væske og en aktiv deltaker i protein-karbohydratmetabolisme, bidrar til å opprettholde ionisk likevekt i flytende medier. Kilder til mineralet - nøtter, belgfrukter, agurker, ost.
  7. Fosfor, en slags ernæring for beinvev, finnes i fisk, grønn salat, kål, soyabønner, kli.
  8. Mangan, som er nødvendig for leddmobilitet og beinstyrke, oppnås av kroppen ved bruk av tang, belgfrukter, bakte poteter, bananer, ost, mandler, fjærkrebrus, valnøtter..

Vitaminkomplekser

I tilfeller hvor vitaminene og mineralene som er oppnådd med mat ikke dekker kroppens behov for dem, tyr de til utnevnelse av vitamin-mineralkomplekser (VMC) - spesielle tilsetningsstoffer, hvis formel kombinerer nødvendige mikronæringsstoffer i optimal mengde og konsentrasjon.

Vitaminbehandling er også foreskrevet for visse patologiske tilstander. Disse inkluderer:

  • skade på ryggvirvlene eller nervene i ryggmargen med prolaps av den mellomvirvelskive;
  • utviklingen av en sekesteret brokk;
  • diabetes mellitus og andre endokrine lidelser, så vel som osteopeni og osteoporose på bakgrunn av et brokk i ryggraden;
  • uttalte inflammatoriske prosesser på stedene for lokalisering av hernialformasjonen (som et tillegg til hovedterapien);
  • sykdommer i mage-tarmkanalen, der fosfor, kalsium og magnesium ikke blir absorbert fra mat;
  • tilstedeværelsen av sykdommer som enten fører til brudd på syntesen i kroppen av vitamin D, eller til dens dårlige assimilering.

De mest effektive IUD-ene for brokk i korsryggen:

Alfabetmed fokus på vitamin D-innhold
Merzbalansert kompleks av B-vitaminer
Multitabsanbefales spesielt for kvinner på grunn av innholdet av antioksidant vitaminer, inkludert H, F, K
Centrumbidrar til å forbedre immunforsvaret og forbedre de regenererende egenskapene til kroppen
Vitrumsom inneholder et kompleks av alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for et brokk i ryggraden

Drikkeopplegg for brokk i ryggraden

Elastisiteten og elastisiteten i vevene i den intervertebrale skive tilveiebringes på grunn av det høye innholdet (ca. 90%) vann i den.

Et konstant fuktighetsunderskudd fører til at disken som den tørker ut blir tynnere. Dette fører til tap av dets støtdempende egenskaper og andre ødeleggende forandringer..

I tillegg er mangel på væske en av årsakene til blodfortykkelse, noe som påvirker stoffskiftet og oksygenmetabolismen i celler og vev i hele kroppen, eksklusivt ryggraden. Derfor er det viktig for pasienter med fremspring og brokk i ryggraden å opprettholde en konstant vannbalanse, ved å observere et bestemt drikkeskema..

Riktig overholdelse av den består ikke i å slukke tørsten som har oppstått eller drikke mye mat, men i å drikke det nødvendige volumet av vann uten å blande det med maten.

Ernæringsfysiologer anbefaler å drikke 2,5-3 liter flaske- eller filtrert vann i løpet av dagen, og fordele denne mengden jevnt mellom måltidene.

Det er best å forhåndsbeskytte tappevann, siden det har et ganske høyt innhold av hardhetssalter, og bruken av dette kan påvirke tilstanden til de mellomvirvelskivene negativt. I varmt vær, når svettekjertlene fungerer i en forbedret modus, og fuktighet fordamper intenst fra hudoverflaten, er det fare for dehydrering. Derfor kan vannmengden du drikker økes..

RDA er imidlertid ikke nødvendig for alle og kan variere. Det er metoder som legen, basert på individuelle fysiske parametere (alder, høyde, vekt, fysisk aktivitet), beregner den optimale hastigheten og modus for vannforbruk for en pasient med en diagnostisert ryggmargsbrokk..

Konklusjon

Uten å nekte viktigheten av prinsippene for et sunt kosthold for brokk i korsryggen, bør flere punkter bemerkes.

  • Når du utarbeider et balansert kosthold, bør ikke bare den patologiske prosessen til platen tas i betraktning, men også andre eksisterende sykdommer, samt pasientens individuelle egenskaper, inkludert kjønn, alder, yrke. Derfor er det best hvis prinsippene og ernæringsordningen er anbefalt av en spesialist..
  • For at det valgte kostholdet skal være effektivt, må det følges målrettet og metodisk, og unngå forstyrrelser.
  • IUD-mottakelse skal ikke være kaotisk og ukontrollert. Et overskudd av vitaminer kan ha de samme ubehagelige konsekvensene som mangel på dem..
  • Overholdelse av drikkeregimet innebærer forbruk av en tilstrekkelig mengde vann. Andre drikker (juice, te, nektarer, fruktdrikke, kaffe, meieriprodukter) fyller ikke vannbalansen.
  • Kosthold bør betraktes som en komponent i kompleks terapi.

Effektiviteten av riktig ernæring for brokk i korsryggen forbedres ved streng overholdelse av andre legers resepter, et rimelig motorisk regime.

Det Er Viktig Å Vite Om Gikt